Pertolongan Pertama Pada Anak yang Terkena Demam Tinggi. Demam sebetulnya bukan penyakit,melainkan hanya gejala dari penyakit. Demam atau panas menandakan tubuh sedang melakukan perlawanan terhadap virus atau bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Pada dasarnya demam sendiri justru baik, karena menandakan tubuh sedang melakukan perlawanan. Hanya saja, demam yang tinggi seringkali harus diwaspadai, karena bisa menyebabkan kejang demam pada sebagian bayi atau anak.
Seorang anak disebut sedang mengalami demam bila suhu tubuhnya lebih dari 37,5 derajat Celsius. Sementara ia disebut panas tinggi kalau suhu tubuhnya lebih dari 38,5 derajat Celsius. Demam bisa muncul mendadak tinggi, bisa juga berangsur-angsur panasnya meningkat. Ada beberapa tipe penyakit yang panasnya tinggi terus menerus, ada pula yang panasnya hilang timbul.
Sementara untuk kejang demam, tidak ada patokan muncul di suhu berapa, karena tidak sama pada masing-masing anak. Ada anak yang suhunya sudah 40 derajat Celsius baru kejang, tapi ada juga yang baru mulai naik panas sudah kejang, ada pula yang tidak mengalami kejang demam. Kejang demam sendiri pada umumnya tidak berbahaya. Namun, ia seringkali membuat orangtua panik. Belum lagi anak yang rewel pada saat demam. Yang harus diwaspadai jika kejang demam sering berulang. Karena setiap kali anak mengalami kejang demam, ada sel-sel otak yang rusak. Kalau sering terjadi, tentunya akan mengganggu perkembangan otak.
Orangtua masih boleh lega jika meski demam, anak masih terlihat aktif, dan mau makan-minum. Yang harus diwaspadai adalah jika anak demam tinggi, tidak mau makan-minum, dan terlihat lemas.
Untuk mengatasinya sebaiknya orangtua segera berupaya menurunkan demam anak dengan memberikan obat penurun panas, yang bisa diulang tiap 6-8 jam kemudian. Kalau panas anak tidak tinggi, boleh menunggu 2×24 jam. Kalau belum turun juga, panasnya naik-turun, atau ada kejang demam, sebaiknya segera dibawa ke dokter.
Selain obat penurun panas, bisa dibantu dengan kompres. Caranya longgarkan atau buka baju anak, jangan diselimuti karena panas anak bisa masuk kembali kedalam tubuh, sehingga panasnya semakin tinggi.
Kemudian kompres dengan air hangat bersuhu sekitar 25 derajat (suam-suam kuku). Seka seluruh tubuh seperti mandi, atau boleh dengan meletakkan kain basah di ketiak, lipatan paha, atau leher kiri-kanan. Kadang-kadang anak tidak betah diberi kompres, jadi lebih baik diseka-seka saja. Hindari mengompres dengan air dingin atau air es, karena anak justru bisa menggigil kedinginan. Anak juga sebaiknya diberi banyak air minum.
dikutip dari cantikdansehat.net
Selasa, 08 Mei 2012
Atasi Racun Dengan Bawang Putih
Atasi Racun Dengan Bawang Putih. bawang putih bukan hanya menyedapkan masakan, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan. Salah satunya, membantu mengatasi keracunan.
Hal itu berdasarkan penelitian para ilmuwan yang menemukan bahan utama dalam bawang putih, yaitu dialil sulfida (diallyl sulphide) berkhasiat 100 kali lebih kuat daripada dua antibiotik terkenal (eritromisin dan ciprofloxacin) untuk memerangi penyebab utama keracunan makanan. Selain ampuh, dialil sulfida juga membutuhkan waktu lebih sedikit untuk memerangi keracunan makanan, seperti dilansir Dailymail.
Penemuan yang dipublikasikan dalam Journal of Antimicrobial Chemotherapy ini bisa menjadi metode baru untuk mengobati keracunan makanan akibat daging mentah atau olahan dan pembungkus makanan yang dapat mengurangi jumlah korban keracunan makanan akibat bakteri Campylobacter.
Dr. Michael Konkel dari Washington State University mengatakan, “Penelitian ini sangat menarik karena menunjukkan bahwa senyawa ini (dialil sulfida) memiliki potensi untuk mengurangi bakteri penyebab penyakit di lingkungan dan makanan kita. Campylobacter adalah bakteri penyebab penyakit karena makanan paling umum di Amerika Serikat dan mungkin dunia.”
Jika bakteri Campylobacter masuk dalam tubuh dan berkembang menyebabkan gejala infeksi, seperti diare, kram, nyeri perut, dan demam. Bakteri ini juga memicu hampir sepertiga kasus gangguan lumpuh langka yang disebut sindrom Guillain-Barre.
Kebanyakan infeksi Campylobacter berasal dari unggas yang dimakan mentah, setengah matang, atau makanan yang telah terkontaminasi silang melalui permukaan dan peralatan masak atau makanan yang kotor.
Menurut Food Standards Agency, Campylobacter adalah penyebab paling umum dari keracunan makanan di Inggris dan menyebabkan 88 orang meninggal di Inggris dan Wales pada 2009.
dikutip dari cantikdansehat.net
Hal itu berdasarkan penelitian para ilmuwan yang menemukan bahan utama dalam bawang putih, yaitu dialil sulfida (diallyl sulphide) berkhasiat 100 kali lebih kuat daripada dua antibiotik terkenal (eritromisin dan ciprofloxacin) untuk memerangi penyebab utama keracunan makanan. Selain ampuh, dialil sulfida juga membutuhkan waktu lebih sedikit untuk memerangi keracunan makanan, seperti dilansir Dailymail.
Penemuan yang dipublikasikan dalam Journal of Antimicrobial Chemotherapy ini bisa menjadi metode baru untuk mengobati keracunan makanan akibat daging mentah atau olahan dan pembungkus makanan yang dapat mengurangi jumlah korban keracunan makanan akibat bakteri Campylobacter.
Dr. Michael Konkel dari Washington State University mengatakan, “Penelitian ini sangat menarik karena menunjukkan bahwa senyawa ini (dialil sulfida) memiliki potensi untuk mengurangi bakteri penyebab penyakit di lingkungan dan makanan kita. Campylobacter adalah bakteri penyebab penyakit karena makanan paling umum di Amerika Serikat dan mungkin dunia.”
Jika bakteri Campylobacter masuk dalam tubuh dan berkembang menyebabkan gejala infeksi, seperti diare, kram, nyeri perut, dan demam. Bakteri ini juga memicu hampir sepertiga kasus gangguan lumpuh langka yang disebut sindrom Guillain-Barre.
Kebanyakan infeksi Campylobacter berasal dari unggas yang dimakan mentah, setengah matang, atau makanan yang telah terkontaminasi silang melalui permukaan dan peralatan masak atau makanan yang kotor.
Menurut Food Standards Agency, Campylobacter adalah penyebab paling umum dari keracunan makanan di Inggris dan menyebabkan 88 orang meninggal di Inggris dan Wales pada 2009.
dikutip dari cantikdansehat.net
Diare Jadi Penyakit Penyebab Kematian Anak Terbanyak
Sebelum mulai mengobati diare yang diderita anak, Anda mesti mengetahui dahulu apa penyebab penyakit ini. Apakah karena infeksi bakteri atau virus. Karena keduanya memiliki penanganan yang berbeda.
Diare masih menjadi penyebab utama kematian pada anak-anak di seluruh dunia. Menurut data Badan Kesehatan Dunia (WHO) pada 2004, diare merupakan penyebab kedua kematian anak di dunia dengan 1,5 juta anak meninggal setiap tahunnya. Sementara itu, Badan PBB untuk Anak-anak (UNICEF) memperkirakan, setiap 30 detik ada satu anak yang meninggal dunia karena penyakit ini.
Di sebagian wilayah Indonesia sendiri,angka kejadian diare masih tinggi. Berdasarkan hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2007, diare menjadi penyebab kematian 31,4% bayi berusia 29 hari hingga 11 bulan. Sekitar 162.000 balita meninggal akibat diare setiap tahun atau sekitar 460 balita per hari.
Jika dirata-rata,sebanyak 7,8 dari 1.000 balita meninggal karena diare setiap tahun. Sementara, dari hasil survei kesehatan rumah tangga (SKRT) di Indonesia, diare merupakan penyebab kematian nomor dua pada balita, nomor tiga bagi pada bayi, dan nomor lima bagi semua umur. Setiap anak di Indonesia mengalami episode diare sebanyak 1,6–2 kali per tahun.
”Ketika diare, cairan tubuh anak banyak yang terbuang, begitu pula elektrolit penting yang menunjang fungsi tubuh. Karena itu, banyak yang akhirnya menimbulkan kematian,” ujar Ketua Umum Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dr BadriulHegar SpA(K) PhD, saat temu media di Kantor IDAI, Jakarta, Rabu (18/4).
Badriul menjelaskan, diare terjadi ketika seorang anak mengalami buang air besar cair dengan frekuensi lebih sering dari biasanya selama lebih dari tiga hari. Dikatakan diare akut jika berlangsung hingga tujuh hari. Diare berlanjut jika dialami selama tujuh sampai kurang dari 14 hari.Apabila lebih dari 14 hari,sudah disebut diare persisten.
“Penyakit ini memang selalu berhasil diatasi, tetapi tidak pernah diselesaikan sampai tuntas. Penyebabnya, 85% diare yang diderita bayi adalah diare akut yang umumnya tidak berbahaya,” kata dia. Pada usia balita, kata Badriul, diare lebih sering terjadi pada anak berusia enam bulan sampai dua tahun.
dikutip dari cantikdansehat.net
Diare masih menjadi penyebab utama kematian pada anak-anak di seluruh dunia. Menurut data Badan Kesehatan Dunia (WHO) pada 2004, diare merupakan penyebab kedua kematian anak di dunia dengan 1,5 juta anak meninggal setiap tahunnya. Sementara itu, Badan PBB untuk Anak-anak (UNICEF) memperkirakan, setiap 30 detik ada satu anak yang meninggal dunia karena penyakit ini.
Di sebagian wilayah Indonesia sendiri,angka kejadian diare masih tinggi. Berdasarkan hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2007, diare menjadi penyebab kematian 31,4% bayi berusia 29 hari hingga 11 bulan. Sekitar 162.000 balita meninggal akibat diare setiap tahun atau sekitar 460 balita per hari.
Jika dirata-rata,sebanyak 7,8 dari 1.000 balita meninggal karena diare setiap tahun. Sementara, dari hasil survei kesehatan rumah tangga (SKRT) di Indonesia, diare merupakan penyebab kematian nomor dua pada balita, nomor tiga bagi pada bayi, dan nomor lima bagi semua umur. Setiap anak di Indonesia mengalami episode diare sebanyak 1,6–2 kali per tahun.
”Ketika diare, cairan tubuh anak banyak yang terbuang, begitu pula elektrolit penting yang menunjang fungsi tubuh. Karena itu, banyak yang akhirnya menimbulkan kematian,” ujar Ketua Umum Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dr BadriulHegar SpA(K) PhD, saat temu media di Kantor IDAI, Jakarta, Rabu (18/4).
Badriul menjelaskan, diare terjadi ketika seorang anak mengalami buang air besar cair dengan frekuensi lebih sering dari biasanya selama lebih dari tiga hari. Dikatakan diare akut jika berlangsung hingga tujuh hari. Diare berlanjut jika dialami selama tujuh sampai kurang dari 14 hari.Apabila lebih dari 14 hari,sudah disebut diare persisten.
“Penyakit ini memang selalu berhasil diatasi, tetapi tidak pernah diselesaikan sampai tuntas. Penyebabnya, 85% diare yang diderita bayi adalah diare akut yang umumnya tidak berbahaya,” kata dia. Pada usia balita, kata Badriul, diare lebih sering terjadi pada anak berusia enam bulan sampai dua tahun.
dikutip dari cantikdansehat.net
Ternyata Pria Juga Bisa Menopause
Pernahkah memperhatikan beberapa perubahan yang terjadi pada suami Anda? Apakah dia malas dan bertingkah aneh? Ini tanda-tanda dia mengalami menopause.
Sebelumnya, istilah menopause digunakan untuk wanita yang memiliki perubahan hormon secara drastis setelah usia 40. Tetapi tidak hanya wanita, pria pun mengalaminya.
Perbedaannya, menopause pada pria tidak membuatnya mengalami penurunan kesuburan secara drastis, seperti yang dialami kaum wanita.
Menopause terjadi saat hormon dalam tubuh pria mengalami penurunan secara perlahan. Umumnya, terjadi saat pria menginjak usia 40.
Gejala menopause pria cenderung tak terlihat karena proses penurunan hormonnya yang perlahan. Tetapi, ada beberapa gejala yang mudah dikenali saat pria mengalami menopause, sebagaimana dilansir Boldsky.
- Perubahan fisik
Ketika mengalami menopause, berat badan pria akan bertambah, massa ototnya melemah, dan tubuh terlihat melonggar. Rambut rontok, disfungsi ereksi, dan depresi juga menjadi gejala lain dari menopause pria.
Tubuh terasa nyeri, terutama sendi lutut dan siku. Anda juga menjadi malas dan tidak aktif. Jika itu yang dirasakan, sebaiknya segera periksa perubahan tubuh Anda.
Obesitas merupakan gejala umum pria menopause. Jogging setiap pagi dapat menjadi solusi untuk mengantisipasi hal tersebut agar tubuh dan pikiran kian bugar dan sehat.
- Perubahan suasana hati
Mudah marah adalah salah satu tanda umum mengetahui bahwa seorang pria mengalami menopause. Sementara beberapa orang menjadi gelisah, lainnya menjadi malas. Ada juga yang justru menjadi sangat giat bekerja. Hal ini dikarenakan perubahan suasana hati yang berbeda pada setiap orang.
- Berkeringat di malam hari
Tiba-tiba Anda bangun di tengah malam dan menemukan tubuh basah karena keringat, waspadalah. Itu juga pertanda lain Anda mengalami menopause.
Selain itu, gejala lainnya Anda merasakan hawa dingin, tetapi tetap berkeringat. Sulit tidur malam hari juga menjadi tanda lainnya.
dikutip dari cantikdansehat.net
Sebelumnya, istilah menopause digunakan untuk wanita yang memiliki perubahan hormon secara drastis setelah usia 40. Tetapi tidak hanya wanita, pria pun mengalaminya.
Perbedaannya, menopause pada pria tidak membuatnya mengalami penurunan kesuburan secara drastis, seperti yang dialami kaum wanita.
Menopause terjadi saat hormon dalam tubuh pria mengalami penurunan secara perlahan. Umumnya, terjadi saat pria menginjak usia 40.
Gejala menopause pria cenderung tak terlihat karena proses penurunan hormonnya yang perlahan. Tetapi, ada beberapa gejala yang mudah dikenali saat pria mengalami menopause, sebagaimana dilansir Boldsky.
- Perubahan fisik
Ketika mengalami menopause, berat badan pria akan bertambah, massa ototnya melemah, dan tubuh terlihat melonggar. Rambut rontok, disfungsi ereksi, dan depresi juga menjadi gejala lain dari menopause pria.
Tubuh terasa nyeri, terutama sendi lutut dan siku. Anda juga menjadi malas dan tidak aktif. Jika itu yang dirasakan, sebaiknya segera periksa perubahan tubuh Anda.
Obesitas merupakan gejala umum pria menopause. Jogging setiap pagi dapat menjadi solusi untuk mengantisipasi hal tersebut agar tubuh dan pikiran kian bugar dan sehat.
- Perubahan suasana hati
Mudah marah adalah salah satu tanda umum mengetahui bahwa seorang pria mengalami menopause. Sementara beberapa orang menjadi gelisah, lainnya menjadi malas. Ada juga yang justru menjadi sangat giat bekerja. Hal ini dikarenakan perubahan suasana hati yang berbeda pada setiap orang.
- Berkeringat di malam hari
Tiba-tiba Anda bangun di tengah malam dan menemukan tubuh basah karena keringat, waspadalah. Itu juga pertanda lain Anda mengalami menopause.
Selain itu, gejala lainnya Anda merasakan hawa dingin, tetapi tetap berkeringat. Sulit tidur malam hari juga menjadi tanda lainnya.
dikutip dari cantikdansehat.net
Jus Buah pun Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan
Ternyata manfaat kesehataan jus buah tidak seperti yang terpikirkan. Dalam kondisi tertentu, jus buah juga menyimpan bahaya bagi kesehatan. Para ilmuwan mengklaim bahwa jus buah mengandung gula terlalu banyak yang justru dapat meningkatkan risiko penyakit kanker. Bahkan ketika diproses dan dikemas, banyak zat dalam buah-buahan yang melindungi tubuh dari penyakit, justru menghilang.
Studi yang dipublikan dalam Journal of the American Dietetic Association menemukan bahwa mereka yang minum jus buah lebih dari tiga gelas sehari lebih mungkin terkena kanker anal, salah satu bentuk kanker usus.
Para peneliti mempercayai bahwa tingginya kandungan gula dalam jus memicu pertumbuhan sel kanker. Banyak zat yang hilang ketika proses mengolah jus seperti serat, vitamin C, dan antioksidan. Padahal, zat-zat ini yang dapat mencegah munculnya kanker.
Agar mengurangi resiko tersebut, cobalah untuk mengkonsumsi buah segar secara langsung, disamping juga anda mengkonsumsi jus dan buah-buahan olahan lainnya.
dikutip dari cantikdansehat.net
Studi yang dipublikan dalam Journal of the American Dietetic Association menemukan bahwa mereka yang minum jus buah lebih dari tiga gelas sehari lebih mungkin terkena kanker anal, salah satu bentuk kanker usus.
Para peneliti mempercayai bahwa tingginya kandungan gula dalam jus memicu pertumbuhan sel kanker. Banyak zat yang hilang ketika proses mengolah jus seperti serat, vitamin C, dan antioksidan. Padahal, zat-zat ini yang dapat mencegah munculnya kanker.
Agar mengurangi resiko tersebut, cobalah untuk mengkonsumsi buah segar secara langsung, disamping juga anda mengkonsumsi jus dan buah-buahan olahan lainnya.
dikutip dari cantikdansehat.net
Inilah Makanan untuk Panjang Umur
Inilah Makanan untuk Panjang Umur. Makanan bergizi dan penuh nutrisi dapat membantu seseorang untuk hidup lebih panjang. Makanan seperti sayuran hijau, buah dan beras merah contohnya. Jika Anda rajin konsumsi makanan tersebut, hidup sehat pun akan terwujud. Anda pun akan terbebas dari penyakit yang mengintai.
Makanan bergizi sangat penting untuk tubuh. Selain memberikan asupan yang baik, makanan ini juga dapat menghindarkan Anda dari stres dan hidup lebih rileks. Berikut ini adalah beberapa makanan rahasia panjang umur yang patut Anda coba, seperti yang dilansir Boldsky.com:
Makanan berserat
Hal yang harus diperhatikan saat konsumsi makanan berserat adalah makanan tersebut harus tinggi kalori. Jika ingin hidup lebih lama konsumsi makanan beserat sangatlah penting. Serat banyak terdapat pada apel, barley, kacang-kacangan, beras merah, dedak dan gadum. Makanan ini juga dapat membantu dalam penurunan berat badan.
Superfood
Makanan dengan warna biru, hijau, ungu dan orange merupakan makanan yang kaya akan karotenoid dan anthocyanin. Warna pada makanan ini dipercaya memiliki khasiat untuk mencegah penyakit jantung dan kanker. Selain itu, makanan berwarna juga dapat membantu daya ingat.
Seperti brokoli misalnya, warna hijau sayuran ini dapat membantu dalam pencegahan kanker. Kale merupakan sayuran yang kaya akan kalsium yang berfungsi sebagai degenerasi otot.
Ubi, wortel dan kentang misalnya, bahan pangan ini berfungsi untuk melindungi paru-paru dan kulit. Sedangkan sayuran berwarna ungu seperti terung, blueberry dan plum bermanfaat untuk membantu penyerapan kolesterol dan kesehatan mental.
Kedelai
Kedelai adalah salah satu keluarga biji-bijian yang kaya akan zat besi. Kandungan ini sangat bermanfaat bagi kaum wanita. Diet kedelai dapat membantu Anda untuk mengendalikan kolesterol dan mengurangi resiko penyakit jantung.
dikutip dari cantikdansehat.net
Makanan bergizi sangat penting untuk tubuh. Selain memberikan asupan yang baik, makanan ini juga dapat menghindarkan Anda dari stres dan hidup lebih rileks. Berikut ini adalah beberapa makanan rahasia panjang umur yang patut Anda coba, seperti yang dilansir Boldsky.com:
Makanan berserat
Hal yang harus diperhatikan saat konsumsi makanan berserat adalah makanan tersebut harus tinggi kalori. Jika ingin hidup lebih lama konsumsi makanan beserat sangatlah penting. Serat banyak terdapat pada apel, barley, kacang-kacangan, beras merah, dedak dan gadum. Makanan ini juga dapat membantu dalam penurunan berat badan.
Superfood
Makanan dengan warna biru, hijau, ungu dan orange merupakan makanan yang kaya akan karotenoid dan anthocyanin. Warna pada makanan ini dipercaya memiliki khasiat untuk mencegah penyakit jantung dan kanker. Selain itu, makanan berwarna juga dapat membantu daya ingat.
Seperti brokoli misalnya, warna hijau sayuran ini dapat membantu dalam pencegahan kanker. Kale merupakan sayuran yang kaya akan kalsium yang berfungsi sebagai degenerasi otot.
Ubi, wortel dan kentang misalnya, bahan pangan ini berfungsi untuk melindungi paru-paru dan kulit. Sedangkan sayuran berwarna ungu seperti terung, blueberry dan plum bermanfaat untuk membantu penyerapan kolesterol dan kesehatan mental.
Kedelai
Kedelai adalah salah satu keluarga biji-bijian yang kaya akan zat besi. Kandungan ini sangat bermanfaat bagi kaum wanita. Diet kedelai dapat membantu Anda untuk mengendalikan kolesterol dan mengurangi resiko penyakit jantung.
dikutip dari cantikdansehat.net
Khasiat Daun Kemangi Untuk Kesehatan dan Kecantikan Wanita
Khasiat daun kemangi atau O. basilicum memang banyak sekali. Hampir semua orang Indonesia pasti tahu tentang tanaman yang biasa dijadikan lalapan ini. Daun kemangi dari zaman dahulu telah digunakan untuk mengatasi masalah bau mulut dan bau badan.
Cara pengobatan dengan menggunakan daun kemangi ada beberapa macam. Daun kemangi ini bisa dimakan secara langsung ataupun direbus dengan rempah-rempah lainnya seperti daun beluntas dan kunyit untuk mengatasi bau badan.
Khasiat daun kemangi bukan hanya untuk menghilangkan bau tidak sedap pada badan dan mulut saja, tapi lalapan ini juga sudah terbukti manjur untuk menyembuhkan gangguan pencernaan, nyeri payudara dan batu ginjal. Selain itu, kemangi juga dapat mengatasi influenza, gangguan menstruasi, sakit telinga dan sakit kepala (migraine), infeksi usus dan gangguan saraf.
Daun kemangi mengandung senyawa anetol, boron, eugenol dam stigmasterol yang mampu merangsang hormone estrogen, membunuh jamur penyebab keputihan pada wanita serta merangsang pematangan sel telur sehingga wanita menjadi subur.
Di bidang kecantikan, kemangi dapat disuling dan diambil minyak atsirinya sebagai campuran pembuatan obat ataupun untuk bahan perawatan tubuh seperti sabun mandi, biang parfum, pelembab tubuh, dan minyak dan minyak aroma terapi. Namun penggunaan kemangi sebagai minyak pijat sebaiknya tidak diaplikasikan terhadap wanita hamil. Jika dicampur dengan lulur, kemangi dapat merangsang peredaraan darah tubuh sehingga kulit lebih halus dan berkilau serta mengatasi masalah jerawat dan kerontokan rambut.
dikutip dari cantikdansehat.net
Cara pengobatan dengan menggunakan daun kemangi ada beberapa macam. Daun kemangi ini bisa dimakan secara langsung ataupun direbus dengan rempah-rempah lainnya seperti daun beluntas dan kunyit untuk mengatasi bau badan.
Khasiat daun kemangi bukan hanya untuk menghilangkan bau tidak sedap pada badan dan mulut saja, tapi lalapan ini juga sudah terbukti manjur untuk menyembuhkan gangguan pencernaan, nyeri payudara dan batu ginjal. Selain itu, kemangi juga dapat mengatasi influenza, gangguan menstruasi, sakit telinga dan sakit kepala (migraine), infeksi usus dan gangguan saraf.
Daun kemangi mengandung senyawa anetol, boron, eugenol dam stigmasterol yang mampu merangsang hormone estrogen, membunuh jamur penyebab keputihan pada wanita serta merangsang pematangan sel telur sehingga wanita menjadi subur.
Di bidang kecantikan, kemangi dapat disuling dan diambil minyak atsirinya sebagai campuran pembuatan obat ataupun untuk bahan perawatan tubuh seperti sabun mandi, biang parfum, pelembab tubuh, dan minyak dan minyak aroma terapi. Namun penggunaan kemangi sebagai minyak pijat sebaiknya tidak diaplikasikan terhadap wanita hamil. Jika dicampur dengan lulur, kemangi dapat merangsang peredaraan darah tubuh sehingga kulit lebih halus dan berkilau serta mengatasi masalah jerawat dan kerontokan rambut.
dikutip dari cantikdansehat.net
Cara Mengurangi Efek Negatif dari Mengkonsumsi Daging Kambing
Cara Mengurangi Efek Negatif dari Mengkonsumsi Daging Kambing, efek negatif daging kambing. Daging kambing merupakan salah satu makanan favorit masyarakat, seluruh olahan daging kambing pasti maknyus…, selain itu daging kambing sangat diminati terlebih oleh para pria, karena diyakini kalau daging kambing dapat menambah vitalitas seksual. Namun ternyata selain efek positif tersebut, ternyata negatifnya daging kambing dapat menambah lemak tubuh dan menaikan tekanan darah. Terlebih jika orang tersebut telah memiliki riwayat penyakit darah tinggi/ hipertensi.Naiknya tekanan darah ini dikarenakan daging kambing memiliki nilai kalori yang sangat tinggi.
Berikut ini cara untuk mengurangi efek negatif pada daging kambing, simak tips berikut ini:
1. Pilih Olahan yang Tepat. Agar nilai kalori menjadi rendah maka olahan sop sangat tepat bagi penderita hipertensi, karena jumlah kalori pada sop kambing lebih sedikit dikarenakan tambahan air dan sayuran yang ada pada sop kambing.
2. Setelah memakan daging kambing disarankan untuk mengkonsumsi aneka sayuran. Dan direkomendasikan sayuran seperti tomat, mentimundan wortel adalah pilihan terbaik. Sedangkan buah-buahan juga dapat mengimbangi jumlah kalori yang masuk.
3. Dianjurkan sebaiknya jangan memakan daging kambing yang memiliki lemak berwarna putih, serta kurangi makanan manis seperti sirup dan kue setelah memakan daging kambing.
4. Lakukan olahraga ringan seusai makan daging kambing dapat membakar kalori dan lemak. Pilihlah olahraga seperti bersepeda dan lari-lari kecil.
5. Bagi penderita hipertensi dianjurkan untuk tidak terlalu banyak memakan daging kambing karena dapat berakibat fatal untuk tekanan darah anda.
Semoga bermanfaat.
dikutip dari cantikdansehat.net
Berikut ini cara untuk mengurangi efek negatif pada daging kambing, simak tips berikut ini:
1. Pilih Olahan yang Tepat. Agar nilai kalori menjadi rendah maka olahan sop sangat tepat bagi penderita hipertensi, karena jumlah kalori pada sop kambing lebih sedikit dikarenakan tambahan air dan sayuran yang ada pada sop kambing.
2. Setelah memakan daging kambing disarankan untuk mengkonsumsi aneka sayuran. Dan direkomendasikan sayuran seperti tomat, mentimundan wortel adalah pilihan terbaik. Sedangkan buah-buahan juga dapat mengimbangi jumlah kalori yang masuk.
3. Dianjurkan sebaiknya jangan memakan daging kambing yang memiliki lemak berwarna putih, serta kurangi makanan manis seperti sirup dan kue setelah memakan daging kambing.
4. Lakukan olahraga ringan seusai makan daging kambing dapat membakar kalori dan lemak. Pilihlah olahraga seperti bersepeda dan lari-lari kecil.
5. Bagi penderita hipertensi dianjurkan untuk tidak terlalu banyak memakan daging kambing karena dapat berakibat fatal untuk tekanan darah anda.
Semoga bermanfaat.
dikutip dari cantikdansehat.net
5 Sayur dan Buah yang Bisa Mencegah Kerontokan Rambut
Sayur dan buah pencegah kerontokan rambut, Tubuh sangat membutuhkan unsur-unsur yang penting dalam tubuh seperti protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, vitamin dan mineral. Nutrisi yang tidak memadai, diet ekstrem atau sakit dapat menyebabkan rambut rontok. Makan dengan diet seimbang tinggi asam lemak omega-3, vitamin A, B dan C, dan zat besi akan membantu rambut Anda lebat dan mencegah kerontokan.
Untuk membuat rambut tumbuh menjadi kuat dan mencegah kerontokan. Ada beberapa buah dan sayur yang bisa membantu agar rambut tidak rontok
1. Alpukat
Alpukat adalah sumber vitamin E, yang penting untuk pertumbuhan rambut sehat..
2. Wortel
Wortel merupakan sumber vitamin A, yang dapat menjaga kulit kepala tetap sehat. Cobalah menyantap wortel dan hummus untuk dosis protein yang sehat, lemak tak jenuh tunggal dan karbohidrat kompleks.
3. Jeruk
Buah jeruk mengandung inositol, sejenis gula yang berhubungan dengan glukosa, yang juga dikenal sebagai vitamin Bh. Tidak hanya menurunkan kolesterol dan membantu tubuh memecah lemak, inositol juga menghentikan penipisan rambut dan dapat melindungi terhadap kerontokan rambut.
4. Sayuran berdaun hijau
Bayam sawi dan yang semisalnya semuanya mengandung vitamin A dan C, yang membantu tubuh memproduksi sebum. Sebum merupakan zat minyak yang dihasilkan oleh folikel rambut, bertindak sebagai konditioner alami bagi rambut Anda. Selain itu Sayuran juga mengandung kalsium dan zat besi, dua mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.
5. Paprika merah
Paprika merah ternyata mengandung vitamin C yang dapat menjadi antioksidan kuat yang meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
dikutip dari cantikdansehat.net
Untuk membuat rambut tumbuh menjadi kuat dan mencegah kerontokan. Ada beberapa buah dan sayur yang bisa membantu agar rambut tidak rontok
1. Alpukat
Alpukat adalah sumber vitamin E, yang penting untuk pertumbuhan rambut sehat..
2. Wortel
Wortel merupakan sumber vitamin A, yang dapat menjaga kulit kepala tetap sehat. Cobalah menyantap wortel dan hummus untuk dosis protein yang sehat, lemak tak jenuh tunggal dan karbohidrat kompleks.
3. Jeruk
Buah jeruk mengandung inositol, sejenis gula yang berhubungan dengan glukosa, yang juga dikenal sebagai vitamin Bh. Tidak hanya menurunkan kolesterol dan membantu tubuh memecah lemak, inositol juga menghentikan penipisan rambut dan dapat melindungi terhadap kerontokan rambut.
4. Sayuran berdaun hijau
Bayam sawi dan yang semisalnya semuanya mengandung vitamin A dan C, yang membantu tubuh memproduksi sebum. Sebum merupakan zat minyak yang dihasilkan oleh folikel rambut, bertindak sebagai konditioner alami bagi rambut Anda. Selain itu Sayuran juga mengandung kalsium dan zat besi, dua mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.
5. Paprika merah
Paprika merah ternyata mengandung vitamin C yang dapat menjadi antioksidan kuat yang meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
dikutip dari cantikdansehat.net
Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan
Buah Kiwi memang jarang didapatkan di Indonesia, tapi bukan berarti anda tidak bisa mendapatkannya. Beberapa supermarket biasanya menyediakan buah yang satu ini. Manfaat buah kiwi sangat banyak sekali bagi kesehatan. Buah yang satu ini dapat digunakan sebagai sumber energi, karena mengandung kalori yang dapat diubah menjadi energi. Rata-rata kalori yang dapat diperoleh dari satu buah yaitu sekitar 80-90 kalori.
Selain kalori, Buah Kiwi juga dikenal sebagai buah yang kaya vitamin dan mineral. Ini sangat penting untuk memperlancar metabolisme tubuh saat mencerna karbohidrat dan lemak yang akan digunakan sebagai energi.
Kandungan antioksidan dalam buah kiwi juga dapat membantu imunitas tubuh mengatasi radikal bebas berlebih dengan memberikan donor elektron. Sebenarnya, radikal bebas dapat dianggap sebagai amunisi untuk melumpuhkan penyakit yang disebabkan virus atau bakteri. Namun jika terlalu banyak bisa berbahaya, dan buah Kiwi dapat menetralkan itu semua.
Radikal bebas yang tidak seimbang juga dapat mengakibatkan penyakit degenaratif atau penuaan dini yang sering disebut sebagai efek stres oksidatif.
dikutip dari cantikdansehat.net
Selain kalori, Buah Kiwi juga dikenal sebagai buah yang kaya vitamin dan mineral. Ini sangat penting untuk memperlancar metabolisme tubuh saat mencerna karbohidrat dan lemak yang akan digunakan sebagai energi.
Kandungan antioksidan dalam buah kiwi juga dapat membantu imunitas tubuh mengatasi radikal bebas berlebih dengan memberikan donor elektron. Sebenarnya, radikal bebas dapat dianggap sebagai amunisi untuk melumpuhkan penyakit yang disebabkan virus atau bakteri. Namun jika terlalu banyak bisa berbahaya, dan buah Kiwi dapat menetralkan itu semua.
Radikal bebas yang tidak seimbang juga dapat mengakibatkan penyakit degenaratif atau penuaan dini yang sering disebut sebagai efek stres oksidatif.
dikutip dari cantikdansehat.net
Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan
Mungkin anda cuma mengira buah ini biasa – biasa saja, tapi jangan salah buah ini memiliki segudang khasiat yang memang bener-bener luar biasa sekali khasiatnya bagi kesehatan tubuh kita.
Andapun, mungkin tidak akan pernah percaya. Bahwa, Khasiat kulit manggis yang paling besar dari buah manggis ini terletak pada kulitnya, dimana kulit manggis ini mempunyai xanthone.
Mungkin anda penasaran xanthone ini apa..?
Xanthone ini merupakan sekumpulan molekul biologi yang sangat aktif di dalam kulit (pericarp) buah manggis yang berwarna ungu. Struktur berbentuk cincin segi enam dengan ikatan karbon kembar untuk memberi kestabilan kepadanya. Lebih 200 Xanthone terdapat di alam, dimana 40 Xanthone terdapat dalam buah manggis, terutama dibagian kulit (pericarp) buah manggis. dimana Khasiat kulit manggis ini memilik efek anti kanker seperti kanker payudara , kanker darah (leukeumia), kanker hati dan berbagai macam jenis kanker lainnya . Selain itu juga xanthones memiliki banyak manfaat kesehatan terutama kesehatan kardiovaskuler seperti mengatasi sakit jantung, aterosklerosis, hipertensi dan trombosit.
Xanthones ini juga berfungsi memperlebar pembuluh darah dan memeperlancar peredaran darah. selain dari Khasiat kulit manggis ini juga yang luar biasa, buah manggisnya juga kaya akan mineral kalium yang membantu metabolisme energi.
dikutip dari cantikdansehat.net
Andapun, mungkin tidak akan pernah percaya. Bahwa, Khasiat kulit manggis yang paling besar dari buah manggis ini terletak pada kulitnya, dimana kulit manggis ini mempunyai xanthone.
Mungkin anda penasaran xanthone ini apa..?
Xanthone ini merupakan sekumpulan molekul biologi yang sangat aktif di dalam kulit (pericarp) buah manggis yang berwarna ungu. Struktur berbentuk cincin segi enam dengan ikatan karbon kembar untuk memberi kestabilan kepadanya. Lebih 200 Xanthone terdapat di alam, dimana 40 Xanthone terdapat dalam buah manggis, terutama dibagian kulit (pericarp) buah manggis. dimana Khasiat kulit manggis ini memilik efek anti kanker seperti kanker payudara , kanker darah (leukeumia), kanker hati dan berbagai macam jenis kanker lainnya . Selain itu juga xanthones memiliki banyak manfaat kesehatan terutama kesehatan kardiovaskuler seperti mengatasi sakit jantung, aterosklerosis, hipertensi dan trombosit.
Xanthones ini juga berfungsi memperlebar pembuluh darah dan memeperlancar peredaran darah. selain dari Khasiat kulit manggis ini juga yang luar biasa, buah manggisnya juga kaya akan mineral kalium yang membantu metabolisme energi.
dikutip dari cantikdansehat.net
Hindari Serangan Jantung Dengan Lari Pagi
ampir semua orang memanfaatkan hari libur untuk istirahat, dan jalan-jalan. Sebaiknya anda mencoba untuk membiasakan berolahraga setiap pagi atau setidaknya hari libur daripada tidak sama sekali. Jangan anggap remeh, Menurut hasil penelitian, lari pagi atau jogging adalah olahraga yang sangat bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap sehat dan prima.
jogging
Cobalah untuk konsisten dan katakan pada diri anda untuk bangun pada pagi hari. Kamu akan terbiasa dan melakukannya secara rutin dapat menyicil untuk mendapatkan tubuh yang sehat di hari tua. Berikut beberapa manfaat dari lari pagi atau jogging yang rutin.
Meminimalkan Serangan Jantung
Ribuan orang meninggal tiap tahunnya karena serangan jantung, Mari cegah dengan Lari pagi yang dapat melatih jantung anda lebih kuat.
Membakar Lemak
Ingin mengurangi lemak di perut jogging secara rutin dapat membakar lemak di sekitar pinggul, perul dan pinggang.
Menambah Stamina
Jika anda merasa lesu dalam melakukan kegiatan dalam setiap hari, lakukan jogging secara teratur, perubahan akan segera tampak dan membantu kerja anda lebih aktif.
Mengencangkan Otot
Anda akan mendapatkan tubuh yang lebih indah dengan jogging. Otot paha dan bokong akan di latih untuk lebih kencang dan padat.
Menghilangkan Insomnia
Susah tidur di malam hari dapat di atasi dengan jogging yang rutin yang akan mempengaruhi tidur anda lebih cepat dari biasanya.
Menghilangkan Stress
Melakukan jogging dapat membuat pikiran anda menjadi sedikit lebih segar dari beban pikiran yang menumpuk.
dikutip dari cantikdansehat.net
jogging
Cobalah untuk konsisten dan katakan pada diri anda untuk bangun pada pagi hari. Kamu akan terbiasa dan melakukannya secara rutin dapat menyicil untuk mendapatkan tubuh yang sehat di hari tua. Berikut beberapa manfaat dari lari pagi atau jogging yang rutin.
Meminimalkan Serangan Jantung
Ribuan orang meninggal tiap tahunnya karena serangan jantung, Mari cegah dengan Lari pagi yang dapat melatih jantung anda lebih kuat.
Membakar Lemak
Ingin mengurangi lemak di perut jogging secara rutin dapat membakar lemak di sekitar pinggul, perul dan pinggang.
Menambah Stamina
Jika anda merasa lesu dalam melakukan kegiatan dalam setiap hari, lakukan jogging secara teratur, perubahan akan segera tampak dan membantu kerja anda lebih aktif.
Mengencangkan Otot
Anda akan mendapatkan tubuh yang lebih indah dengan jogging. Otot paha dan bokong akan di latih untuk lebih kencang dan padat.
Menghilangkan Insomnia
Susah tidur di malam hari dapat di atasi dengan jogging yang rutin yang akan mempengaruhi tidur anda lebih cepat dari biasanya.
Menghilangkan Stress
Melakukan jogging dapat membuat pikiran anda menjadi sedikit lebih segar dari beban pikiran yang menumpuk.
dikutip dari cantikdansehat.net
Mandi Dengan Air Dingin Ternyata Lebih Menyehatkan
Kebanyakan orang biasanya lebih memilih untuk mandi air hangat ketimbang air dingin. Padahal, dengan mandi air dingin lebih banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh ketimbang mandi air hangat.
Anda harus tahu bahwa mandi dengan air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera otot pasca latihan dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh Anda. Masih banyak lagi manfaat mandi air dingin yang bisa Anda peroleh seperti dikutip Healthmeup berikut ini:
1. Kesuburan pria : Mungkin masih sangat sedikit orang yang tahu fakta ini, bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Di sisi lain, mandi air panas tidak baik untuk testis Anda, karena dapat berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika Anda ingin berencana untuk memiliki seorang anak, saatnya untuk mandi di air dingin. Berpikirlah kembali jika Anda berencana untuk mengunjungi sauna atau mandi uap.
2. Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun : Ketika air dingin mengenai permukaan kulit, pembuluh darah di bawah permukaan kulit akan mengkerut. Hal ini akan mengurangi sirkulasi darah, tetapi pada saat yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis akan menghancurkan dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah bersikulasi dengan dorongan lebih besar, sehingga aliran darah menjadi lebih kuat dalam meningkatkan sirkulasi.
3. Membangun kekebalan : Anda ingin meningkatkan sel darah putih? Mandilah air dingin, karena itu akan meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh dan menghidupkan kembali sistem kekebalan tubuh dengan melepaskan sel darah putih.
4. Meningkatkan metabolisme : Ketika seseorang merasa kedinginan, biasanya mereka akan mengenakan baju hangat untuk menghangatkan tubuh. Begitu pula saat tubuh Anda disiram air dingin, secara otomatis tubuh akan menghasilkan panas, yang membuat metabolisme tubuh meningkat dengan cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda merasa hangat.
5. Mencegah cedera : Setelah Anda melakukan aktivitas fisik, otot-otot akan meradang dan Anda butuh waktu untuk membuat otot-otot Anda menjadi rileks. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat pada otot Anda akan membesar dan mengerut. Oleh karena itu, untuk mencegah serat otot pecah karena aktivitas fisik yang berlebihan, mandilah dengan air dingin.
6. Manfaat tambahan: mandi air dingin dapat mengurangi nyeri kronis, mengurangi nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan mengatur sistem saraf otonomik.
7. Air dingin dan irama tubuh: Air dingin dapat memperdalam pernapasan Anda dan membantu melawan kelelahan. Bahkan jika Anda mengalami masalah tidur, mandi air dingin dipercaya bisa memembuat tidur menjadi lebih nyenyak.
dikutip dari cantikdansehat.net
Anda harus tahu bahwa mandi dengan air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera otot pasca latihan dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh Anda. Masih banyak lagi manfaat mandi air dingin yang bisa Anda peroleh seperti dikutip Healthmeup berikut ini:
1. Kesuburan pria : Mungkin masih sangat sedikit orang yang tahu fakta ini, bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Di sisi lain, mandi air panas tidak baik untuk testis Anda, karena dapat berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika Anda ingin berencana untuk memiliki seorang anak, saatnya untuk mandi di air dingin. Berpikirlah kembali jika Anda berencana untuk mengunjungi sauna atau mandi uap.
2. Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun : Ketika air dingin mengenai permukaan kulit, pembuluh darah di bawah permukaan kulit akan mengkerut. Hal ini akan mengurangi sirkulasi darah, tetapi pada saat yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis akan menghancurkan dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah bersikulasi dengan dorongan lebih besar, sehingga aliran darah menjadi lebih kuat dalam meningkatkan sirkulasi.
3. Membangun kekebalan : Anda ingin meningkatkan sel darah putih? Mandilah air dingin, karena itu akan meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh dan menghidupkan kembali sistem kekebalan tubuh dengan melepaskan sel darah putih.
4. Meningkatkan metabolisme : Ketika seseorang merasa kedinginan, biasanya mereka akan mengenakan baju hangat untuk menghangatkan tubuh. Begitu pula saat tubuh Anda disiram air dingin, secara otomatis tubuh akan menghasilkan panas, yang membuat metabolisme tubuh meningkat dengan cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda merasa hangat.
5. Mencegah cedera : Setelah Anda melakukan aktivitas fisik, otot-otot akan meradang dan Anda butuh waktu untuk membuat otot-otot Anda menjadi rileks. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat pada otot Anda akan membesar dan mengerut. Oleh karena itu, untuk mencegah serat otot pecah karena aktivitas fisik yang berlebihan, mandilah dengan air dingin.
6. Manfaat tambahan: mandi air dingin dapat mengurangi nyeri kronis, mengurangi nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan mengatur sistem saraf otonomik.
7. Air dingin dan irama tubuh: Air dingin dapat memperdalam pernapasan Anda dan membantu melawan kelelahan. Bahkan jika Anda mengalami masalah tidur, mandi air dingin dipercaya bisa memembuat tidur menjadi lebih nyenyak.
dikutip dari cantikdansehat.net
Sering Kencing Dimalam Hari Pertanda Anda Tidak Sehat
Sebagian orang yang tidak bisa menahan buang air kecil di malam hari telah membingungkan para ilmuwan. Kini, para ilmuwan telah menemukan sebuah protein yang bisa menjelaskan mengapa ada orang yang lebih sering buang air kecil di malam hari.
Tim penelitian dari Kyoto University menemukan protein, yang disebut connexin43. Connexin43 merupakan bagian dari suatu kelompok protein yang mempengaruhi irama sirkandian. Protein ini menjadi pengontrol kapasitas kandung kemih dan berperan menentukan seberapa lama air seni bisa tersimpan di kantong kemih sebelum dikeluarkan.
Penelitian yang dipimpin oleh Osamu Ogawa dilakukan menggunakan tikus yang secara genetika telah dimodifikasi untuk tidak memiliki gen yang memproduksi connexin43.
Untuk mengamati seberapa sering tikus buang air kecil di malam hari, peneliti menggunakan gulungan kertas saring yang berubah menjadi warna ungu bila terkena bahkan sedikit cairan.
Peneliti menemukan tikus dengan gen connexin43 abnormal memiliki intensitas buang air kecil yang lebih jarang dibandingkan gen normal. Dan ketika peneliti melihat sel-sel otot kandung kemih menunjukkan bahwa produksi connexin43 berkaitan erat dengan perubahan ritme sirkadian.
Para peneliti mengatakan ada kemungkinan jalur sirkadian yang lain mengalami gangguan, termasuk penurunan korteks, bagian otak yang terangsang oleh sinyal dari kandung kemih atau terlalu banyak memproduksi urin oleh ginjal di malam hari.
“Penelitian ini menjelaskan mengapa orang sehat tidak buang air kecil ketika tidur, dari sudut pandang fungsi kandung kemih,” jelas kata Dr Akihiro Kanematsu dari Hyogo College of Medicine, Jepang, dikutip melalui LiveScience (4/5).
Kebutuhan kronis untuk buang air kecil di malam hari, disebut dengan istilah enuresis noktural, yang juga menyebabkan ngompol pada bayi dan anak-anak.
dikutip dari cantikdansehat.net
Tim penelitian dari Kyoto University menemukan protein, yang disebut connexin43. Connexin43 merupakan bagian dari suatu kelompok protein yang mempengaruhi irama sirkandian. Protein ini menjadi pengontrol kapasitas kandung kemih dan berperan menentukan seberapa lama air seni bisa tersimpan di kantong kemih sebelum dikeluarkan.
Penelitian yang dipimpin oleh Osamu Ogawa dilakukan menggunakan tikus yang secara genetika telah dimodifikasi untuk tidak memiliki gen yang memproduksi connexin43.
Untuk mengamati seberapa sering tikus buang air kecil di malam hari, peneliti menggunakan gulungan kertas saring yang berubah menjadi warna ungu bila terkena bahkan sedikit cairan.
Peneliti menemukan tikus dengan gen connexin43 abnormal memiliki intensitas buang air kecil yang lebih jarang dibandingkan gen normal. Dan ketika peneliti melihat sel-sel otot kandung kemih menunjukkan bahwa produksi connexin43 berkaitan erat dengan perubahan ritme sirkadian.
Para peneliti mengatakan ada kemungkinan jalur sirkadian yang lain mengalami gangguan, termasuk penurunan korteks, bagian otak yang terangsang oleh sinyal dari kandung kemih atau terlalu banyak memproduksi urin oleh ginjal di malam hari.
“Penelitian ini menjelaskan mengapa orang sehat tidak buang air kecil ketika tidur, dari sudut pandang fungsi kandung kemih,” jelas kata Dr Akihiro Kanematsu dari Hyogo College of Medicine, Jepang, dikutip melalui LiveScience (4/5).
Kebutuhan kronis untuk buang air kecil di malam hari, disebut dengan istilah enuresis noktural, yang juga menyebabkan ngompol pada bayi dan anak-anak.
dikutip dari cantikdansehat.net
Makanan Sehat untuk Kulit Sehat
Untuk semua orang yang ingin sehat dan memiliki kulit lebih menarik, ada banyak cara untuk mendapatkannya. Pembersih, obat, krim, masker, laser, dan operasi, semua bertujuan untuk meningkatkan penampilan kulit. Namun, cara-cara tersebut cukup mahal dan memakan waktu serta pengawasan dokter ahli. Cara yang lebih mudah untuk mendapatkan kulit yang bagus adalah dengan makanan sehat. Makanan yang sehat dapat meningkatkan semua fungsi bagian tubuh, dan juga kulit.
Beberapa makanan sehat yang baik untuk kulit adalah:
Vitamin A adalah salah satu nutrisi paling penting bagi kesehatan kulit, dan salah satu sumber terbaik dari vitamin A adalah produk susu rendah lemak. Vitamin A juga dapat ditemukan dalam sayuran tertentu, seperti wortel, tetapi terkadang kondisi kesehatan menghalangi kemampuan tubuh untuk mengubah zat kimia dari wortel menjadi vitamin A, sehingga lebih mudah untuk mendapatkannya dari produk susu. Yogurt rendah lemak merupakan pilihan terbaik untuk sumber vitamin A.
Mineral penting untuk kulit sehat adalah selenium, yang dapat ditemukan dalam roti gandum utuh dan sereal, kalkun, tuna, dan kacang brasil. Tingginya kadar selenium melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan kerusakan oksidatif yang meningkatkan risiko kanker.
Berries, seperti blueberry, blackberry, dan stroberi, memiliki zat antioksidan yang tinggi. Antioksidan melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, seperti yang dibentuk oleh paparan sinar matahari. Perlindungan semacam ini dapat mencegah penuaan dini. Makanan lain yang juga tinggi kadar antioksidannya antara lain, artichoke, kacang, dan buah prune.
Asam Lemak. Kesehatan sel sangat penting untuk kesehatan kulit, dan salah satu bagian yang paling penting dari sel untuk tetap sehat adalah membran sel, yang bertindak sebagai pelindung dan transportasi nutrisi dan limbah keluar. Membran ini juga memiliki kelembaban, yang menjaga kelembaban kulit dan penampilan yang lebih muda. Asam lemak sangat penting untuk membran sel, dan dapat ditemukan dalam berbagai makanan, yakni ikan, walnut, dan minyak biji rami.
Minyak lainnya juga baik untuk kulit karena menjaga kehalusan kulit. Jenis minyak terbaik untuk kulit adalah yang labelnya dengan cold pressed, expeller pressed, atau extra virgin. Minyak lainnya yang buatan pabrik, biasanya telah ditambahkan pelarut dan dipanaskan sampai suhu tinggi yang justru akan membunuh nutrisi penting dalam minyak tersebut.
Air sangat penting untuk hidrasi kulit, yang menjaga kulit yang sehat dan awet muda. Air juga membantu sel untuk memasukkan nutrisi dan mengeluarkan racun, dan membantu kulit mengeluarkan keringat dengan lebih efektif. Air yang baik adalah yang murni dan bersih. Kebanyakan minuman lainnya tidak memiliki manfaat yang sama.
Namun, teh hijau juga baik untuk kesehatan kulit. Yakni akan memperkuat membran sel dan mengurangi risiko kerusakan sinar ultraviolet, sehingga mengurangi kemungkinan kanker kulit. Selain itu, polifenol dalam teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mencegah noda.
Makanan sehat yang bermanfaat bagi tubuh secara keseluruhan, tapi kulit yang sehat sangat penting karena kulit adalah bagian yang paling terlihat dari tubuh. Ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa makanan ini sangat menguntungkan untuk kesehatan kulit, dan semuanya lebih murah dari produk perawatan kulit yang mahal, sehingga mereka pasti patut dicoba.
dikutip dari cantikdansehat.com
Langganan:
Postingan (Atom)
