Pertolongan Pertama Pada Anak yang Terkena Demam Tinggi. Demam sebetulnya bukan penyakit,melainkan hanya gejala dari penyakit. Demam atau panas menandakan tubuh sedang melakukan perlawanan terhadap virus atau bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Pada dasarnya demam sendiri justru baik, karena menandakan tubuh sedang melakukan perlawanan. Hanya saja, demam yang tinggi seringkali harus diwaspadai, karena bisa menyebabkan kejang demam pada sebagian bayi atau anak.
Seorang anak disebut sedang mengalami demam bila suhu tubuhnya lebih dari 37,5 derajat Celsius. Sementara ia disebut panas tinggi kalau suhu tubuhnya lebih dari 38,5 derajat Celsius. Demam bisa muncul mendadak tinggi, bisa juga berangsur-angsur panasnya meningkat. Ada beberapa tipe penyakit yang panasnya tinggi terus menerus, ada pula yang panasnya hilang timbul.
Sementara untuk kejang demam, tidak ada patokan muncul di suhu berapa, karena tidak sama pada masing-masing anak. Ada anak yang suhunya sudah 40 derajat Celsius baru kejang, tapi ada juga yang baru mulai naik panas sudah kejang, ada pula yang tidak mengalami kejang demam. Kejang demam sendiri pada umumnya tidak berbahaya. Namun, ia seringkali membuat orangtua panik. Belum lagi anak yang rewel pada saat demam. Yang harus diwaspadai jika kejang demam sering berulang. Karena setiap kali anak mengalami kejang demam, ada sel-sel otak yang rusak. Kalau sering terjadi, tentunya akan mengganggu perkembangan otak.
Orangtua masih boleh lega jika meski demam, anak masih terlihat aktif, dan mau makan-minum. Yang harus diwaspadai adalah jika anak demam tinggi, tidak mau makan-minum, dan terlihat lemas.
Untuk mengatasinya sebaiknya orangtua segera berupaya menurunkan demam anak dengan memberikan obat penurun panas, yang bisa diulang tiap 6-8 jam kemudian. Kalau panas anak tidak tinggi, boleh menunggu 2×24 jam. Kalau belum turun juga, panasnya naik-turun, atau ada kejang demam, sebaiknya segera dibawa ke dokter.
Selain obat penurun panas, bisa dibantu dengan kompres. Caranya longgarkan atau buka baju anak, jangan diselimuti karena panas anak bisa masuk kembali kedalam tubuh, sehingga panasnya semakin tinggi.
Kemudian kompres dengan air hangat bersuhu sekitar 25 derajat (suam-suam kuku). Seka seluruh tubuh seperti mandi, atau boleh dengan meletakkan kain basah di ketiak, lipatan paha, atau leher kiri-kanan. Kadang-kadang anak tidak betah diberi kompres, jadi lebih baik diseka-seka saja. Hindari mengompres dengan air dingin atau air es, karena anak justru bisa menggigil kedinginan. Anak juga sebaiknya diberi banyak air minum.
dikutip dari cantikdansehat.net
Selasa, 08 Mei 2012
Atasi Racun Dengan Bawang Putih
Atasi Racun Dengan Bawang Putih. bawang putih bukan hanya menyedapkan masakan, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan. Salah satunya, membantu mengatasi keracunan.
Hal itu berdasarkan penelitian para ilmuwan yang menemukan bahan utama dalam bawang putih, yaitu dialil sulfida (diallyl sulphide) berkhasiat 100 kali lebih kuat daripada dua antibiotik terkenal (eritromisin dan ciprofloxacin) untuk memerangi penyebab utama keracunan makanan. Selain ampuh, dialil sulfida juga membutuhkan waktu lebih sedikit untuk memerangi keracunan makanan, seperti dilansir Dailymail.
Penemuan yang dipublikasikan dalam Journal of Antimicrobial Chemotherapy ini bisa menjadi metode baru untuk mengobati keracunan makanan akibat daging mentah atau olahan dan pembungkus makanan yang dapat mengurangi jumlah korban keracunan makanan akibat bakteri Campylobacter.
Dr. Michael Konkel dari Washington State University mengatakan, “Penelitian ini sangat menarik karena menunjukkan bahwa senyawa ini (dialil sulfida) memiliki potensi untuk mengurangi bakteri penyebab penyakit di lingkungan dan makanan kita. Campylobacter adalah bakteri penyebab penyakit karena makanan paling umum di Amerika Serikat dan mungkin dunia.”
Jika bakteri Campylobacter masuk dalam tubuh dan berkembang menyebabkan gejala infeksi, seperti diare, kram, nyeri perut, dan demam. Bakteri ini juga memicu hampir sepertiga kasus gangguan lumpuh langka yang disebut sindrom Guillain-Barre.
Kebanyakan infeksi Campylobacter berasal dari unggas yang dimakan mentah, setengah matang, atau makanan yang telah terkontaminasi silang melalui permukaan dan peralatan masak atau makanan yang kotor.
Menurut Food Standards Agency, Campylobacter adalah penyebab paling umum dari keracunan makanan di Inggris dan menyebabkan 88 orang meninggal di Inggris dan Wales pada 2009.
dikutip dari cantikdansehat.net
Hal itu berdasarkan penelitian para ilmuwan yang menemukan bahan utama dalam bawang putih, yaitu dialil sulfida (diallyl sulphide) berkhasiat 100 kali lebih kuat daripada dua antibiotik terkenal (eritromisin dan ciprofloxacin) untuk memerangi penyebab utama keracunan makanan. Selain ampuh, dialil sulfida juga membutuhkan waktu lebih sedikit untuk memerangi keracunan makanan, seperti dilansir Dailymail.
Penemuan yang dipublikasikan dalam Journal of Antimicrobial Chemotherapy ini bisa menjadi metode baru untuk mengobati keracunan makanan akibat daging mentah atau olahan dan pembungkus makanan yang dapat mengurangi jumlah korban keracunan makanan akibat bakteri Campylobacter.
Dr. Michael Konkel dari Washington State University mengatakan, “Penelitian ini sangat menarik karena menunjukkan bahwa senyawa ini (dialil sulfida) memiliki potensi untuk mengurangi bakteri penyebab penyakit di lingkungan dan makanan kita. Campylobacter adalah bakteri penyebab penyakit karena makanan paling umum di Amerika Serikat dan mungkin dunia.”
Jika bakteri Campylobacter masuk dalam tubuh dan berkembang menyebabkan gejala infeksi, seperti diare, kram, nyeri perut, dan demam. Bakteri ini juga memicu hampir sepertiga kasus gangguan lumpuh langka yang disebut sindrom Guillain-Barre.
Kebanyakan infeksi Campylobacter berasal dari unggas yang dimakan mentah, setengah matang, atau makanan yang telah terkontaminasi silang melalui permukaan dan peralatan masak atau makanan yang kotor.
Menurut Food Standards Agency, Campylobacter adalah penyebab paling umum dari keracunan makanan di Inggris dan menyebabkan 88 orang meninggal di Inggris dan Wales pada 2009.
dikutip dari cantikdansehat.net
Diare Jadi Penyakit Penyebab Kematian Anak Terbanyak
Sebelum mulai mengobati diare yang diderita anak, Anda mesti mengetahui dahulu apa penyebab penyakit ini. Apakah karena infeksi bakteri atau virus. Karena keduanya memiliki penanganan yang berbeda.
Diare masih menjadi penyebab utama kematian pada anak-anak di seluruh dunia. Menurut data Badan Kesehatan Dunia (WHO) pada 2004, diare merupakan penyebab kedua kematian anak di dunia dengan 1,5 juta anak meninggal setiap tahunnya. Sementara itu, Badan PBB untuk Anak-anak (UNICEF) memperkirakan, setiap 30 detik ada satu anak yang meninggal dunia karena penyakit ini.
Di sebagian wilayah Indonesia sendiri,angka kejadian diare masih tinggi. Berdasarkan hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2007, diare menjadi penyebab kematian 31,4% bayi berusia 29 hari hingga 11 bulan. Sekitar 162.000 balita meninggal akibat diare setiap tahun atau sekitar 460 balita per hari.
Jika dirata-rata,sebanyak 7,8 dari 1.000 balita meninggal karena diare setiap tahun. Sementara, dari hasil survei kesehatan rumah tangga (SKRT) di Indonesia, diare merupakan penyebab kematian nomor dua pada balita, nomor tiga bagi pada bayi, dan nomor lima bagi semua umur. Setiap anak di Indonesia mengalami episode diare sebanyak 1,6–2 kali per tahun.
”Ketika diare, cairan tubuh anak banyak yang terbuang, begitu pula elektrolit penting yang menunjang fungsi tubuh. Karena itu, banyak yang akhirnya menimbulkan kematian,” ujar Ketua Umum Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dr BadriulHegar SpA(K) PhD, saat temu media di Kantor IDAI, Jakarta, Rabu (18/4).
Badriul menjelaskan, diare terjadi ketika seorang anak mengalami buang air besar cair dengan frekuensi lebih sering dari biasanya selama lebih dari tiga hari. Dikatakan diare akut jika berlangsung hingga tujuh hari. Diare berlanjut jika dialami selama tujuh sampai kurang dari 14 hari.Apabila lebih dari 14 hari,sudah disebut diare persisten.
“Penyakit ini memang selalu berhasil diatasi, tetapi tidak pernah diselesaikan sampai tuntas. Penyebabnya, 85% diare yang diderita bayi adalah diare akut yang umumnya tidak berbahaya,” kata dia. Pada usia balita, kata Badriul, diare lebih sering terjadi pada anak berusia enam bulan sampai dua tahun.
dikutip dari cantikdansehat.net
Diare masih menjadi penyebab utama kematian pada anak-anak di seluruh dunia. Menurut data Badan Kesehatan Dunia (WHO) pada 2004, diare merupakan penyebab kedua kematian anak di dunia dengan 1,5 juta anak meninggal setiap tahunnya. Sementara itu, Badan PBB untuk Anak-anak (UNICEF) memperkirakan, setiap 30 detik ada satu anak yang meninggal dunia karena penyakit ini.
Di sebagian wilayah Indonesia sendiri,angka kejadian diare masih tinggi. Berdasarkan hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2007, diare menjadi penyebab kematian 31,4% bayi berusia 29 hari hingga 11 bulan. Sekitar 162.000 balita meninggal akibat diare setiap tahun atau sekitar 460 balita per hari.
Jika dirata-rata,sebanyak 7,8 dari 1.000 balita meninggal karena diare setiap tahun. Sementara, dari hasil survei kesehatan rumah tangga (SKRT) di Indonesia, diare merupakan penyebab kematian nomor dua pada balita, nomor tiga bagi pada bayi, dan nomor lima bagi semua umur. Setiap anak di Indonesia mengalami episode diare sebanyak 1,6–2 kali per tahun.
”Ketika diare, cairan tubuh anak banyak yang terbuang, begitu pula elektrolit penting yang menunjang fungsi tubuh. Karena itu, banyak yang akhirnya menimbulkan kematian,” ujar Ketua Umum Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dr BadriulHegar SpA(K) PhD, saat temu media di Kantor IDAI, Jakarta, Rabu (18/4).
Badriul menjelaskan, diare terjadi ketika seorang anak mengalami buang air besar cair dengan frekuensi lebih sering dari biasanya selama lebih dari tiga hari. Dikatakan diare akut jika berlangsung hingga tujuh hari. Diare berlanjut jika dialami selama tujuh sampai kurang dari 14 hari.Apabila lebih dari 14 hari,sudah disebut diare persisten.
“Penyakit ini memang selalu berhasil diatasi, tetapi tidak pernah diselesaikan sampai tuntas. Penyebabnya, 85% diare yang diderita bayi adalah diare akut yang umumnya tidak berbahaya,” kata dia. Pada usia balita, kata Badriul, diare lebih sering terjadi pada anak berusia enam bulan sampai dua tahun.
dikutip dari cantikdansehat.net
Ternyata Pria Juga Bisa Menopause
Pernahkah memperhatikan beberapa perubahan yang terjadi pada suami Anda? Apakah dia malas dan bertingkah aneh? Ini tanda-tanda dia mengalami menopause.
Sebelumnya, istilah menopause digunakan untuk wanita yang memiliki perubahan hormon secara drastis setelah usia 40. Tetapi tidak hanya wanita, pria pun mengalaminya.
Perbedaannya, menopause pada pria tidak membuatnya mengalami penurunan kesuburan secara drastis, seperti yang dialami kaum wanita.
Menopause terjadi saat hormon dalam tubuh pria mengalami penurunan secara perlahan. Umumnya, terjadi saat pria menginjak usia 40.
Gejala menopause pria cenderung tak terlihat karena proses penurunan hormonnya yang perlahan. Tetapi, ada beberapa gejala yang mudah dikenali saat pria mengalami menopause, sebagaimana dilansir Boldsky.
- Perubahan fisik
Ketika mengalami menopause, berat badan pria akan bertambah, massa ototnya melemah, dan tubuh terlihat melonggar. Rambut rontok, disfungsi ereksi, dan depresi juga menjadi gejala lain dari menopause pria.
Tubuh terasa nyeri, terutama sendi lutut dan siku. Anda juga menjadi malas dan tidak aktif. Jika itu yang dirasakan, sebaiknya segera periksa perubahan tubuh Anda.
Obesitas merupakan gejala umum pria menopause. Jogging setiap pagi dapat menjadi solusi untuk mengantisipasi hal tersebut agar tubuh dan pikiran kian bugar dan sehat.
- Perubahan suasana hati
Mudah marah adalah salah satu tanda umum mengetahui bahwa seorang pria mengalami menopause. Sementara beberapa orang menjadi gelisah, lainnya menjadi malas. Ada juga yang justru menjadi sangat giat bekerja. Hal ini dikarenakan perubahan suasana hati yang berbeda pada setiap orang.
- Berkeringat di malam hari
Tiba-tiba Anda bangun di tengah malam dan menemukan tubuh basah karena keringat, waspadalah. Itu juga pertanda lain Anda mengalami menopause.
Selain itu, gejala lainnya Anda merasakan hawa dingin, tetapi tetap berkeringat. Sulit tidur malam hari juga menjadi tanda lainnya.
dikutip dari cantikdansehat.net
Sebelumnya, istilah menopause digunakan untuk wanita yang memiliki perubahan hormon secara drastis setelah usia 40. Tetapi tidak hanya wanita, pria pun mengalaminya.
Perbedaannya, menopause pada pria tidak membuatnya mengalami penurunan kesuburan secara drastis, seperti yang dialami kaum wanita.
Menopause terjadi saat hormon dalam tubuh pria mengalami penurunan secara perlahan. Umumnya, terjadi saat pria menginjak usia 40.
Gejala menopause pria cenderung tak terlihat karena proses penurunan hormonnya yang perlahan. Tetapi, ada beberapa gejala yang mudah dikenali saat pria mengalami menopause, sebagaimana dilansir Boldsky.
- Perubahan fisik
Ketika mengalami menopause, berat badan pria akan bertambah, massa ototnya melemah, dan tubuh terlihat melonggar. Rambut rontok, disfungsi ereksi, dan depresi juga menjadi gejala lain dari menopause pria.
Tubuh terasa nyeri, terutama sendi lutut dan siku. Anda juga menjadi malas dan tidak aktif. Jika itu yang dirasakan, sebaiknya segera periksa perubahan tubuh Anda.
Obesitas merupakan gejala umum pria menopause. Jogging setiap pagi dapat menjadi solusi untuk mengantisipasi hal tersebut agar tubuh dan pikiran kian bugar dan sehat.
- Perubahan suasana hati
Mudah marah adalah salah satu tanda umum mengetahui bahwa seorang pria mengalami menopause. Sementara beberapa orang menjadi gelisah, lainnya menjadi malas. Ada juga yang justru menjadi sangat giat bekerja. Hal ini dikarenakan perubahan suasana hati yang berbeda pada setiap orang.
- Berkeringat di malam hari
Tiba-tiba Anda bangun di tengah malam dan menemukan tubuh basah karena keringat, waspadalah. Itu juga pertanda lain Anda mengalami menopause.
Selain itu, gejala lainnya Anda merasakan hawa dingin, tetapi tetap berkeringat. Sulit tidur malam hari juga menjadi tanda lainnya.
dikutip dari cantikdansehat.net
Jus Buah pun Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan
Ternyata manfaat kesehataan jus buah tidak seperti yang terpikirkan. Dalam kondisi tertentu, jus buah juga menyimpan bahaya bagi kesehatan. Para ilmuwan mengklaim bahwa jus buah mengandung gula terlalu banyak yang justru dapat meningkatkan risiko penyakit kanker. Bahkan ketika diproses dan dikemas, banyak zat dalam buah-buahan yang melindungi tubuh dari penyakit, justru menghilang.
Studi yang dipublikan dalam Journal of the American Dietetic Association menemukan bahwa mereka yang minum jus buah lebih dari tiga gelas sehari lebih mungkin terkena kanker anal, salah satu bentuk kanker usus.
Para peneliti mempercayai bahwa tingginya kandungan gula dalam jus memicu pertumbuhan sel kanker. Banyak zat yang hilang ketika proses mengolah jus seperti serat, vitamin C, dan antioksidan. Padahal, zat-zat ini yang dapat mencegah munculnya kanker.
Agar mengurangi resiko tersebut, cobalah untuk mengkonsumsi buah segar secara langsung, disamping juga anda mengkonsumsi jus dan buah-buahan olahan lainnya.
dikutip dari cantikdansehat.net
Studi yang dipublikan dalam Journal of the American Dietetic Association menemukan bahwa mereka yang minum jus buah lebih dari tiga gelas sehari lebih mungkin terkena kanker anal, salah satu bentuk kanker usus.
Para peneliti mempercayai bahwa tingginya kandungan gula dalam jus memicu pertumbuhan sel kanker. Banyak zat yang hilang ketika proses mengolah jus seperti serat, vitamin C, dan antioksidan. Padahal, zat-zat ini yang dapat mencegah munculnya kanker.
Agar mengurangi resiko tersebut, cobalah untuk mengkonsumsi buah segar secara langsung, disamping juga anda mengkonsumsi jus dan buah-buahan olahan lainnya.
dikutip dari cantikdansehat.net
Inilah Makanan untuk Panjang Umur
Inilah Makanan untuk Panjang Umur. Makanan bergizi dan penuh nutrisi dapat membantu seseorang untuk hidup lebih panjang. Makanan seperti sayuran hijau, buah dan beras merah contohnya. Jika Anda rajin konsumsi makanan tersebut, hidup sehat pun akan terwujud. Anda pun akan terbebas dari penyakit yang mengintai.
Makanan bergizi sangat penting untuk tubuh. Selain memberikan asupan yang baik, makanan ini juga dapat menghindarkan Anda dari stres dan hidup lebih rileks. Berikut ini adalah beberapa makanan rahasia panjang umur yang patut Anda coba, seperti yang dilansir Boldsky.com:
Makanan berserat
Hal yang harus diperhatikan saat konsumsi makanan berserat adalah makanan tersebut harus tinggi kalori. Jika ingin hidup lebih lama konsumsi makanan beserat sangatlah penting. Serat banyak terdapat pada apel, barley, kacang-kacangan, beras merah, dedak dan gadum. Makanan ini juga dapat membantu dalam penurunan berat badan.
Superfood
Makanan dengan warna biru, hijau, ungu dan orange merupakan makanan yang kaya akan karotenoid dan anthocyanin. Warna pada makanan ini dipercaya memiliki khasiat untuk mencegah penyakit jantung dan kanker. Selain itu, makanan berwarna juga dapat membantu daya ingat.
Seperti brokoli misalnya, warna hijau sayuran ini dapat membantu dalam pencegahan kanker. Kale merupakan sayuran yang kaya akan kalsium yang berfungsi sebagai degenerasi otot.
Ubi, wortel dan kentang misalnya, bahan pangan ini berfungsi untuk melindungi paru-paru dan kulit. Sedangkan sayuran berwarna ungu seperti terung, blueberry dan plum bermanfaat untuk membantu penyerapan kolesterol dan kesehatan mental.
Kedelai
Kedelai adalah salah satu keluarga biji-bijian yang kaya akan zat besi. Kandungan ini sangat bermanfaat bagi kaum wanita. Diet kedelai dapat membantu Anda untuk mengendalikan kolesterol dan mengurangi resiko penyakit jantung.
dikutip dari cantikdansehat.net
Makanan bergizi sangat penting untuk tubuh. Selain memberikan asupan yang baik, makanan ini juga dapat menghindarkan Anda dari stres dan hidup lebih rileks. Berikut ini adalah beberapa makanan rahasia panjang umur yang patut Anda coba, seperti yang dilansir Boldsky.com:
Makanan berserat
Hal yang harus diperhatikan saat konsumsi makanan berserat adalah makanan tersebut harus tinggi kalori. Jika ingin hidup lebih lama konsumsi makanan beserat sangatlah penting. Serat banyak terdapat pada apel, barley, kacang-kacangan, beras merah, dedak dan gadum. Makanan ini juga dapat membantu dalam penurunan berat badan.
Superfood
Makanan dengan warna biru, hijau, ungu dan orange merupakan makanan yang kaya akan karotenoid dan anthocyanin. Warna pada makanan ini dipercaya memiliki khasiat untuk mencegah penyakit jantung dan kanker. Selain itu, makanan berwarna juga dapat membantu daya ingat.
Seperti brokoli misalnya, warna hijau sayuran ini dapat membantu dalam pencegahan kanker. Kale merupakan sayuran yang kaya akan kalsium yang berfungsi sebagai degenerasi otot.
Ubi, wortel dan kentang misalnya, bahan pangan ini berfungsi untuk melindungi paru-paru dan kulit. Sedangkan sayuran berwarna ungu seperti terung, blueberry dan plum bermanfaat untuk membantu penyerapan kolesterol dan kesehatan mental.
Kedelai
Kedelai adalah salah satu keluarga biji-bijian yang kaya akan zat besi. Kandungan ini sangat bermanfaat bagi kaum wanita. Diet kedelai dapat membantu Anda untuk mengendalikan kolesterol dan mengurangi resiko penyakit jantung.
dikutip dari cantikdansehat.net
Khasiat Daun Kemangi Untuk Kesehatan dan Kecantikan Wanita
Khasiat daun kemangi atau O. basilicum memang banyak sekali. Hampir semua orang Indonesia pasti tahu tentang tanaman yang biasa dijadikan lalapan ini. Daun kemangi dari zaman dahulu telah digunakan untuk mengatasi masalah bau mulut dan bau badan.
Cara pengobatan dengan menggunakan daun kemangi ada beberapa macam. Daun kemangi ini bisa dimakan secara langsung ataupun direbus dengan rempah-rempah lainnya seperti daun beluntas dan kunyit untuk mengatasi bau badan.
Khasiat daun kemangi bukan hanya untuk menghilangkan bau tidak sedap pada badan dan mulut saja, tapi lalapan ini juga sudah terbukti manjur untuk menyembuhkan gangguan pencernaan, nyeri payudara dan batu ginjal. Selain itu, kemangi juga dapat mengatasi influenza, gangguan menstruasi, sakit telinga dan sakit kepala (migraine), infeksi usus dan gangguan saraf.
Daun kemangi mengandung senyawa anetol, boron, eugenol dam stigmasterol yang mampu merangsang hormone estrogen, membunuh jamur penyebab keputihan pada wanita serta merangsang pematangan sel telur sehingga wanita menjadi subur.
Di bidang kecantikan, kemangi dapat disuling dan diambil minyak atsirinya sebagai campuran pembuatan obat ataupun untuk bahan perawatan tubuh seperti sabun mandi, biang parfum, pelembab tubuh, dan minyak dan minyak aroma terapi. Namun penggunaan kemangi sebagai minyak pijat sebaiknya tidak diaplikasikan terhadap wanita hamil. Jika dicampur dengan lulur, kemangi dapat merangsang peredaraan darah tubuh sehingga kulit lebih halus dan berkilau serta mengatasi masalah jerawat dan kerontokan rambut.
dikutip dari cantikdansehat.net
Cara pengobatan dengan menggunakan daun kemangi ada beberapa macam. Daun kemangi ini bisa dimakan secara langsung ataupun direbus dengan rempah-rempah lainnya seperti daun beluntas dan kunyit untuk mengatasi bau badan.
Khasiat daun kemangi bukan hanya untuk menghilangkan bau tidak sedap pada badan dan mulut saja, tapi lalapan ini juga sudah terbukti manjur untuk menyembuhkan gangguan pencernaan, nyeri payudara dan batu ginjal. Selain itu, kemangi juga dapat mengatasi influenza, gangguan menstruasi, sakit telinga dan sakit kepala (migraine), infeksi usus dan gangguan saraf.
Daun kemangi mengandung senyawa anetol, boron, eugenol dam stigmasterol yang mampu merangsang hormone estrogen, membunuh jamur penyebab keputihan pada wanita serta merangsang pematangan sel telur sehingga wanita menjadi subur.
Di bidang kecantikan, kemangi dapat disuling dan diambil minyak atsirinya sebagai campuran pembuatan obat ataupun untuk bahan perawatan tubuh seperti sabun mandi, biang parfum, pelembab tubuh, dan minyak dan minyak aroma terapi. Namun penggunaan kemangi sebagai minyak pijat sebaiknya tidak diaplikasikan terhadap wanita hamil. Jika dicampur dengan lulur, kemangi dapat merangsang peredaraan darah tubuh sehingga kulit lebih halus dan berkilau serta mengatasi masalah jerawat dan kerontokan rambut.
dikutip dari cantikdansehat.net
Cara Mengurangi Efek Negatif dari Mengkonsumsi Daging Kambing
Cara Mengurangi Efek Negatif dari Mengkonsumsi Daging Kambing, efek negatif daging kambing. Daging kambing merupakan salah satu makanan favorit masyarakat, seluruh olahan daging kambing pasti maknyus…, selain itu daging kambing sangat diminati terlebih oleh para pria, karena diyakini kalau daging kambing dapat menambah vitalitas seksual. Namun ternyata selain efek positif tersebut, ternyata negatifnya daging kambing dapat menambah lemak tubuh dan menaikan tekanan darah. Terlebih jika orang tersebut telah memiliki riwayat penyakit darah tinggi/ hipertensi.Naiknya tekanan darah ini dikarenakan daging kambing memiliki nilai kalori yang sangat tinggi.
Berikut ini cara untuk mengurangi efek negatif pada daging kambing, simak tips berikut ini:
1. Pilih Olahan yang Tepat. Agar nilai kalori menjadi rendah maka olahan sop sangat tepat bagi penderita hipertensi, karena jumlah kalori pada sop kambing lebih sedikit dikarenakan tambahan air dan sayuran yang ada pada sop kambing.
2. Setelah memakan daging kambing disarankan untuk mengkonsumsi aneka sayuran. Dan direkomendasikan sayuran seperti tomat, mentimundan wortel adalah pilihan terbaik. Sedangkan buah-buahan juga dapat mengimbangi jumlah kalori yang masuk.
3. Dianjurkan sebaiknya jangan memakan daging kambing yang memiliki lemak berwarna putih, serta kurangi makanan manis seperti sirup dan kue setelah memakan daging kambing.
4. Lakukan olahraga ringan seusai makan daging kambing dapat membakar kalori dan lemak. Pilihlah olahraga seperti bersepeda dan lari-lari kecil.
5. Bagi penderita hipertensi dianjurkan untuk tidak terlalu banyak memakan daging kambing karena dapat berakibat fatal untuk tekanan darah anda.
Semoga bermanfaat.
dikutip dari cantikdansehat.net
Berikut ini cara untuk mengurangi efek negatif pada daging kambing, simak tips berikut ini:
1. Pilih Olahan yang Tepat. Agar nilai kalori menjadi rendah maka olahan sop sangat tepat bagi penderita hipertensi, karena jumlah kalori pada sop kambing lebih sedikit dikarenakan tambahan air dan sayuran yang ada pada sop kambing.
2. Setelah memakan daging kambing disarankan untuk mengkonsumsi aneka sayuran. Dan direkomendasikan sayuran seperti tomat, mentimundan wortel adalah pilihan terbaik. Sedangkan buah-buahan juga dapat mengimbangi jumlah kalori yang masuk.
3. Dianjurkan sebaiknya jangan memakan daging kambing yang memiliki lemak berwarna putih, serta kurangi makanan manis seperti sirup dan kue setelah memakan daging kambing.
4. Lakukan olahraga ringan seusai makan daging kambing dapat membakar kalori dan lemak. Pilihlah olahraga seperti bersepeda dan lari-lari kecil.
5. Bagi penderita hipertensi dianjurkan untuk tidak terlalu banyak memakan daging kambing karena dapat berakibat fatal untuk tekanan darah anda.
Semoga bermanfaat.
dikutip dari cantikdansehat.net
5 Sayur dan Buah yang Bisa Mencegah Kerontokan Rambut
Sayur dan buah pencegah kerontokan rambut, Tubuh sangat membutuhkan unsur-unsur yang penting dalam tubuh seperti protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, vitamin dan mineral. Nutrisi yang tidak memadai, diet ekstrem atau sakit dapat menyebabkan rambut rontok. Makan dengan diet seimbang tinggi asam lemak omega-3, vitamin A, B dan C, dan zat besi akan membantu rambut Anda lebat dan mencegah kerontokan.
Untuk membuat rambut tumbuh menjadi kuat dan mencegah kerontokan. Ada beberapa buah dan sayur yang bisa membantu agar rambut tidak rontok
1. Alpukat
Alpukat adalah sumber vitamin E, yang penting untuk pertumbuhan rambut sehat..
2. Wortel
Wortel merupakan sumber vitamin A, yang dapat menjaga kulit kepala tetap sehat. Cobalah menyantap wortel dan hummus untuk dosis protein yang sehat, lemak tak jenuh tunggal dan karbohidrat kompleks.
3. Jeruk
Buah jeruk mengandung inositol, sejenis gula yang berhubungan dengan glukosa, yang juga dikenal sebagai vitamin Bh. Tidak hanya menurunkan kolesterol dan membantu tubuh memecah lemak, inositol juga menghentikan penipisan rambut dan dapat melindungi terhadap kerontokan rambut.
4. Sayuran berdaun hijau
Bayam sawi dan yang semisalnya semuanya mengandung vitamin A dan C, yang membantu tubuh memproduksi sebum. Sebum merupakan zat minyak yang dihasilkan oleh folikel rambut, bertindak sebagai konditioner alami bagi rambut Anda. Selain itu Sayuran juga mengandung kalsium dan zat besi, dua mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.
5. Paprika merah
Paprika merah ternyata mengandung vitamin C yang dapat menjadi antioksidan kuat yang meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
dikutip dari cantikdansehat.net
Untuk membuat rambut tumbuh menjadi kuat dan mencegah kerontokan. Ada beberapa buah dan sayur yang bisa membantu agar rambut tidak rontok
1. Alpukat
Alpukat adalah sumber vitamin E, yang penting untuk pertumbuhan rambut sehat..
2. Wortel
Wortel merupakan sumber vitamin A, yang dapat menjaga kulit kepala tetap sehat. Cobalah menyantap wortel dan hummus untuk dosis protein yang sehat, lemak tak jenuh tunggal dan karbohidrat kompleks.
3. Jeruk
Buah jeruk mengandung inositol, sejenis gula yang berhubungan dengan glukosa, yang juga dikenal sebagai vitamin Bh. Tidak hanya menurunkan kolesterol dan membantu tubuh memecah lemak, inositol juga menghentikan penipisan rambut dan dapat melindungi terhadap kerontokan rambut.
4. Sayuran berdaun hijau
Bayam sawi dan yang semisalnya semuanya mengandung vitamin A dan C, yang membantu tubuh memproduksi sebum. Sebum merupakan zat minyak yang dihasilkan oleh folikel rambut, bertindak sebagai konditioner alami bagi rambut Anda. Selain itu Sayuran juga mengandung kalsium dan zat besi, dua mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.
5. Paprika merah
Paprika merah ternyata mengandung vitamin C yang dapat menjadi antioksidan kuat yang meningkatkan sirkulasi pada kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
dikutip dari cantikdansehat.net
Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan
Buah Kiwi memang jarang didapatkan di Indonesia, tapi bukan berarti anda tidak bisa mendapatkannya. Beberapa supermarket biasanya menyediakan buah yang satu ini. Manfaat buah kiwi sangat banyak sekali bagi kesehatan. Buah yang satu ini dapat digunakan sebagai sumber energi, karena mengandung kalori yang dapat diubah menjadi energi. Rata-rata kalori yang dapat diperoleh dari satu buah yaitu sekitar 80-90 kalori.
Selain kalori, Buah Kiwi juga dikenal sebagai buah yang kaya vitamin dan mineral. Ini sangat penting untuk memperlancar metabolisme tubuh saat mencerna karbohidrat dan lemak yang akan digunakan sebagai energi.
Kandungan antioksidan dalam buah kiwi juga dapat membantu imunitas tubuh mengatasi radikal bebas berlebih dengan memberikan donor elektron. Sebenarnya, radikal bebas dapat dianggap sebagai amunisi untuk melumpuhkan penyakit yang disebabkan virus atau bakteri. Namun jika terlalu banyak bisa berbahaya, dan buah Kiwi dapat menetralkan itu semua.
Radikal bebas yang tidak seimbang juga dapat mengakibatkan penyakit degenaratif atau penuaan dini yang sering disebut sebagai efek stres oksidatif.
dikutip dari cantikdansehat.net
Selain kalori, Buah Kiwi juga dikenal sebagai buah yang kaya vitamin dan mineral. Ini sangat penting untuk memperlancar metabolisme tubuh saat mencerna karbohidrat dan lemak yang akan digunakan sebagai energi.
Kandungan antioksidan dalam buah kiwi juga dapat membantu imunitas tubuh mengatasi radikal bebas berlebih dengan memberikan donor elektron. Sebenarnya, radikal bebas dapat dianggap sebagai amunisi untuk melumpuhkan penyakit yang disebabkan virus atau bakteri. Namun jika terlalu banyak bisa berbahaya, dan buah Kiwi dapat menetralkan itu semua.
Radikal bebas yang tidak seimbang juga dapat mengakibatkan penyakit degenaratif atau penuaan dini yang sering disebut sebagai efek stres oksidatif.
dikutip dari cantikdansehat.net
Khasiat Kulit Manggis Bagi Kesehatan
Mungkin anda cuma mengira buah ini biasa – biasa saja, tapi jangan salah buah ini memiliki segudang khasiat yang memang bener-bener luar biasa sekali khasiatnya bagi kesehatan tubuh kita.
Andapun, mungkin tidak akan pernah percaya. Bahwa, Khasiat kulit manggis yang paling besar dari buah manggis ini terletak pada kulitnya, dimana kulit manggis ini mempunyai xanthone.
Mungkin anda penasaran xanthone ini apa..?
Xanthone ini merupakan sekumpulan molekul biologi yang sangat aktif di dalam kulit (pericarp) buah manggis yang berwarna ungu. Struktur berbentuk cincin segi enam dengan ikatan karbon kembar untuk memberi kestabilan kepadanya. Lebih 200 Xanthone terdapat di alam, dimana 40 Xanthone terdapat dalam buah manggis, terutama dibagian kulit (pericarp) buah manggis. dimana Khasiat kulit manggis ini memilik efek anti kanker seperti kanker payudara , kanker darah (leukeumia), kanker hati dan berbagai macam jenis kanker lainnya . Selain itu juga xanthones memiliki banyak manfaat kesehatan terutama kesehatan kardiovaskuler seperti mengatasi sakit jantung, aterosklerosis, hipertensi dan trombosit.
Xanthones ini juga berfungsi memperlebar pembuluh darah dan memeperlancar peredaran darah. selain dari Khasiat kulit manggis ini juga yang luar biasa, buah manggisnya juga kaya akan mineral kalium yang membantu metabolisme energi.
dikutip dari cantikdansehat.net
Andapun, mungkin tidak akan pernah percaya. Bahwa, Khasiat kulit manggis yang paling besar dari buah manggis ini terletak pada kulitnya, dimana kulit manggis ini mempunyai xanthone.
Mungkin anda penasaran xanthone ini apa..?
Xanthone ini merupakan sekumpulan molekul biologi yang sangat aktif di dalam kulit (pericarp) buah manggis yang berwarna ungu. Struktur berbentuk cincin segi enam dengan ikatan karbon kembar untuk memberi kestabilan kepadanya. Lebih 200 Xanthone terdapat di alam, dimana 40 Xanthone terdapat dalam buah manggis, terutama dibagian kulit (pericarp) buah manggis. dimana Khasiat kulit manggis ini memilik efek anti kanker seperti kanker payudara , kanker darah (leukeumia), kanker hati dan berbagai macam jenis kanker lainnya . Selain itu juga xanthones memiliki banyak manfaat kesehatan terutama kesehatan kardiovaskuler seperti mengatasi sakit jantung, aterosklerosis, hipertensi dan trombosit.
Xanthones ini juga berfungsi memperlebar pembuluh darah dan memeperlancar peredaran darah. selain dari Khasiat kulit manggis ini juga yang luar biasa, buah manggisnya juga kaya akan mineral kalium yang membantu metabolisme energi.
dikutip dari cantikdansehat.net
Hindari Serangan Jantung Dengan Lari Pagi
ampir semua orang memanfaatkan hari libur untuk istirahat, dan jalan-jalan. Sebaiknya anda mencoba untuk membiasakan berolahraga setiap pagi atau setidaknya hari libur daripada tidak sama sekali. Jangan anggap remeh, Menurut hasil penelitian, lari pagi atau jogging adalah olahraga yang sangat bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap sehat dan prima.
jogging
Cobalah untuk konsisten dan katakan pada diri anda untuk bangun pada pagi hari. Kamu akan terbiasa dan melakukannya secara rutin dapat menyicil untuk mendapatkan tubuh yang sehat di hari tua. Berikut beberapa manfaat dari lari pagi atau jogging yang rutin.
Meminimalkan Serangan Jantung
Ribuan orang meninggal tiap tahunnya karena serangan jantung, Mari cegah dengan Lari pagi yang dapat melatih jantung anda lebih kuat.
Membakar Lemak
Ingin mengurangi lemak di perut jogging secara rutin dapat membakar lemak di sekitar pinggul, perul dan pinggang.
Menambah Stamina
Jika anda merasa lesu dalam melakukan kegiatan dalam setiap hari, lakukan jogging secara teratur, perubahan akan segera tampak dan membantu kerja anda lebih aktif.
Mengencangkan Otot
Anda akan mendapatkan tubuh yang lebih indah dengan jogging. Otot paha dan bokong akan di latih untuk lebih kencang dan padat.
Menghilangkan Insomnia
Susah tidur di malam hari dapat di atasi dengan jogging yang rutin yang akan mempengaruhi tidur anda lebih cepat dari biasanya.
Menghilangkan Stress
Melakukan jogging dapat membuat pikiran anda menjadi sedikit lebih segar dari beban pikiran yang menumpuk.
dikutip dari cantikdansehat.net
jogging
Cobalah untuk konsisten dan katakan pada diri anda untuk bangun pada pagi hari. Kamu akan terbiasa dan melakukannya secara rutin dapat menyicil untuk mendapatkan tubuh yang sehat di hari tua. Berikut beberapa manfaat dari lari pagi atau jogging yang rutin.
Meminimalkan Serangan Jantung
Ribuan orang meninggal tiap tahunnya karena serangan jantung, Mari cegah dengan Lari pagi yang dapat melatih jantung anda lebih kuat.
Membakar Lemak
Ingin mengurangi lemak di perut jogging secara rutin dapat membakar lemak di sekitar pinggul, perul dan pinggang.
Menambah Stamina
Jika anda merasa lesu dalam melakukan kegiatan dalam setiap hari, lakukan jogging secara teratur, perubahan akan segera tampak dan membantu kerja anda lebih aktif.
Mengencangkan Otot
Anda akan mendapatkan tubuh yang lebih indah dengan jogging. Otot paha dan bokong akan di latih untuk lebih kencang dan padat.
Menghilangkan Insomnia
Susah tidur di malam hari dapat di atasi dengan jogging yang rutin yang akan mempengaruhi tidur anda lebih cepat dari biasanya.
Menghilangkan Stress
Melakukan jogging dapat membuat pikiran anda menjadi sedikit lebih segar dari beban pikiran yang menumpuk.
dikutip dari cantikdansehat.net
Mandi Dengan Air Dingin Ternyata Lebih Menyehatkan
Kebanyakan orang biasanya lebih memilih untuk mandi air hangat ketimbang air dingin. Padahal, dengan mandi air dingin lebih banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh ketimbang mandi air hangat.
Anda harus tahu bahwa mandi dengan air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera otot pasca latihan dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh Anda. Masih banyak lagi manfaat mandi air dingin yang bisa Anda peroleh seperti dikutip Healthmeup berikut ini:
1. Kesuburan pria : Mungkin masih sangat sedikit orang yang tahu fakta ini, bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Di sisi lain, mandi air panas tidak baik untuk testis Anda, karena dapat berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika Anda ingin berencana untuk memiliki seorang anak, saatnya untuk mandi di air dingin. Berpikirlah kembali jika Anda berencana untuk mengunjungi sauna atau mandi uap.
2. Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun : Ketika air dingin mengenai permukaan kulit, pembuluh darah di bawah permukaan kulit akan mengkerut. Hal ini akan mengurangi sirkulasi darah, tetapi pada saat yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis akan menghancurkan dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah bersikulasi dengan dorongan lebih besar, sehingga aliran darah menjadi lebih kuat dalam meningkatkan sirkulasi.
3. Membangun kekebalan : Anda ingin meningkatkan sel darah putih? Mandilah air dingin, karena itu akan meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh dan menghidupkan kembali sistem kekebalan tubuh dengan melepaskan sel darah putih.
4. Meningkatkan metabolisme : Ketika seseorang merasa kedinginan, biasanya mereka akan mengenakan baju hangat untuk menghangatkan tubuh. Begitu pula saat tubuh Anda disiram air dingin, secara otomatis tubuh akan menghasilkan panas, yang membuat metabolisme tubuh meningkat dengan cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda merasa hangat.
5. Mencegah cedera : Setelah Anda melakukan aktivitas fisik, otot-otot akan meradang dan Anda butuh waktu untuk membuat otot-otot Anda menjadi rileks. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat pada otot Anda akan membesar dan mengerut. Oleh karena itu, untuk mencegah serat otot pecah karena aktivitas fisik yang berlebihan, mandilah dengan air dingin.
6. Manfaat tambahan: mandi air dingin dapat mengurangi nyeri kronis, mengurangi nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan mengatur sistem saraf otonomik.
7. Air dingin dan irama tubuh: Air dingin dapat memperdalam pernapasan Anda dan membantu melawan kelelahan. Bahkan jika Anda mengalami masalah tidur, mandi air dingin dipercaya bisa memembuat tidur menjadi lebih nyenyak.
dikutip dari cantikdansehat.net
Anda harus tahu bahwa mandi dengan air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera otot pasca latihan dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh Anda. Masih banyak lagi manfaat mandi air dingin yang bisa Anda peroleh seperti dikutip Healthmeup berikut ini:
1. Kesuburan pria : Mungkin masih sangat sedikit orang yang tahu fakta ini, bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Di sisi lain, mandi air panas tidak baik untuk testis Anda, karena dapat berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika Anda ingin berencana untuk memiliki seorang anak, saatnya untuk mandi di air dingin. Berpikirlah kembali jika Anda berencana untuk mengunjungi sauna atau mandi uap.
2. Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun : Ketika air dingin mengenai permukaan kulit, pembuluh darah di bawah permukaan kulit akan mengkerut. Hal ini akan mengurangi sirkulasi darah, tetapi pada saat yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis akan menghancurkan dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah bersikulasi dengan dorongan lebih besar, sehingga aliran darah menjadi lebih kuat dalam meningkatkan sirkulasi.
3. Membangun kekebalan : Anda ingin meningkatkan sel darah putih? Mandilah air dingin, karena itu akan meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh dan menghidupkan kembali sistem kekebalan tubuh dengan melepaskan sel darah putih.
4. Meningkatkan metabolisme : Ketika seseorang merasa kedinginan, biasanya mereka akan mengenakan baju hangat untuk menghangatkan tubuh. Begitu pula saat tubuh Anda disiram air dingin, secara otomatis tubuh akan menghasilkan panas, yang membuat metabolisme tubuh meningkat dengan cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda merasa hangat.
5. Mencegah cedera : Setelah Anda melakukan aktivitas fisik, otot-otot akan meradang dan Anda butuh waktu untuk membuat otot-otot Anda menjadi rileks. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat pada otot Anda akan membesar dan mengerut. Oleh karena itu, untuk mencegah serat otot pecah karena aktivitas fisik yang berlebihan, mandilah dengan air dingin.
6. Manfaat tambahan: mandi air dingin dapat mengurangi nyeri kronis, mengurangi nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan mengatur sistem saraf otonomik.
7. Air dingin dan irama tubuh: Air dingin dapat memperdalam pernapasan Anda dan membantu melawan kelelahan. Bahkan jika Anda mengalami masalah tidur, mandi air dingin dipercaya bisa memembuat tidur menjadi lebih nyenyak.
dikutip dari cantikdansehat.net
Sering Kencing Dimalam Hari Pertanda Anda Tidak Sehat
Sebagian orang yang tidak bisa menahan buang air kecil di malam hari telah membingungkan para ilmuwan. Kini, para ilmuwan telah menemukan sebuah protein yang bisa menjelaskan mengapa ada orang yang lebih sering buang air kecil di malam hari.
Tim penelitian dari Kyoto University menemukan protein, yang disebut connexin43. Connexin43 merupakan bagian dari suatu kelompok protein yang mempengaruhi irama sirkandian. Protein ini menjadi pengontrol kapasitas kandung kemih dan berperan menentukan seberapa lama air seni bisa tersimpan di kantong kemih sebelum dikeluarkan.
Penelitian yang dipimpin oleh Osamu Ogawa dilakukan menggunakan tikus yang secara genetika telah dimodifikasi untuk tidak memiliki gen yang memproduksi connexin43.
Untuk mengamati seberapa sering tikus buang air kecil di malam hari, peneliti menggunakan gulungan kertas saring yang berubah menjadi warna ungu bila terkena bahkan sedikit cairan.
Peneliti menemukan tikus dengan gen connexin43 abnormal memiliki intensitas buang air kecil yang lebih jarang dibandingkan gen normal. Dan ketika peneliti melihat sel-sel otot kandung kemih menunjukkan bahwa produksi connexin43 berkaitan erat dengan perubahan ritme sirkadian.
Para peneliti mengatakan ada kemungkinan jalur sirkadian yang lain mengalami gangguan, termasuk penurunan korteks, bagian otak yang terangsang oleh sinyal dari kandung kemih atau terlalu banyak memproduksi urin oleh ginjal di malam hari.
“Penelitian ini menjelaskan mengapa orang sehat tidak buang air kecil ketika tidur, dari sudut pandang fungsi kandung kemih,” jelas kata Dr Akihiro Kanematsu dari Hyogo College of Medicine, Jepang, dikutip melalui LiveScience (4/5).
Kebutuhan kronis untuk buang air kecil di malam hari, disebut dengan istilah enuresis noktural, yang juga menyebabkan ngompol pada bayi dan anak-anak.
dikutip dari cantikdansehat.net
Tim penelitian dari Kyoto University menemukan protein, yang disebut connexin43. Connexin43 merupakan bagian dari suatu kelompok protein yang mempengaruhi irama sirkandian. Protein ini menjadi pengontrol kapasitas kandung kemih dan berperan menentukan seberapa lama air seni bisa tersimpan di kantong kemih sebelum dikeluarkan.
Penelitian yang dipimpin oleh Osamu Ogawa dilakukan menggunakan tikus yang secara genetika telah dimodifikasi untuk tidak memiliki gen yang memproduksi connexin43.
Untuk mengamati seberapa sering tikus buang air kecil di malam hari, peneliti menggunakan gulungan kertas saring yang berubah menjadi warna ungu bila terkena bahkan sedikit cairan.
Peneliti menemukan tikus dengan gen connexin43 abnormal memiliki intensitas buang air kecil yang lebih jarang dibandingkan gen normal. Dan ketika peneliti melihat sel-sel otot kandung kemih menunjukkan bahwa produksi connexin43 berkaitan erat dengan perubahan ritme sirkadian.
Para peneliti mengatakan ada kemungkinan jalur sirkadian yang lain mengalami gangguan, termasuk penurunan korteks, bagian otak yang terangsang oleh sinyal dari kandung kemih atau terlalu banyak memproduksi urin oleh ginjal di malam hari.
“Penelitian ini menjelaskan mengapa orang sehat tidak buang air kecil ketika tidur, dari sudut pandang fungsi kandung kemih,” jelas kata Dr Akihiro Kanematsu dari Hyogo College of Medicine, Jepang, dikutip melalui LiveScience (4/5).
Kebutuhan kronis untuk buang air kecil di malam hari, disebut dengan istilah enuresis noktural, yang juga menyebabkan ngompol pada bayi dan anak-anak.
dikutip dari cantikdansehat.net
Makanan Sehat untuk Kulit Sehat
Untuk semua orang yang ingin sehat dan memiliki kulit lebih menarik, ada banyak cara untuk mendapatkannya. Pembersih, obat, krim, masker, laser, dan operasi, semua bertujuan untuk meningkatkan penampilan kulit. Namun, cara-cara tersebut cukup mahal dan memakan waktu serta pengawasan dokter ahli. Cara yang lebih mudah untuk mendapatkan kulit yang bagus adalah dengan makanan sehat. Makanan yang sehat dapat meningkatkan semua fungsi bagian tubuh, dan juga kulit.
Beberapa makanan sehat yang baik untuk kulit adalah:
Vitamin A adalah salah satu nutrisi paling penting bagi kesehatan kulit, dan salah satu sumber terbaik dari vitamin A adalah produk susu rendah lemak. Vitamin A juga dapat ditemukan dalam sayuran tertentu, seperti wortel, tetapi terkadang kondisi kesehatan menghalangi kemampuan tubuh untuk mengubah zat kimia dari wortel menjadi vitamin A, sehingga lebih mudah untuk mendapatkannya dari produk susu. Yogurt rendah lemak merupakan pilihan terbaik untuk sumber vitamin A.
Mineral penting untuk kulit sehat adalah selenium, yang dapat ditemukan dalam roti gandum utuh dan sereal, kalkun, tuna, dan kacang brasil. Tingginya kadar selenium melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan kerusakan oksidatif yang meningkatkan risiko kanker.
Berries, seperti blueberry, blackberry, dan stroberi, memiliki zat antioksidan yang tinggi. Antioksidan melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, seperti yang dibentuk oleh paparan sinar matahari. Perlindungan semacam ini dapat mencegah penuaan dini. Makanan lain yang juga tinggi kadar antioksidannya antara lain, artichoke, kacang, dan buah prune.
Asam Lemak. Kesehatan sel sangat penting untuk kesehatan kulit, dan salah satu bagian yang paling penting dari sel untuk tetap sehat adalah membran sel, yang bertindak sebagai pelindung dan transportasi nutrisi dan limbah keluar. Membran ini juga memiliki kelembaban, yang menjaga kelembaban kulit dan penampilan yang lebih muda. Asam lemak sangat penting untuk membran sel, dan dapat ditemukan dalam berbagai makanan, yakni ikan, walnut, dan minyak biji rami.
Minyak lainnya juga baik untuk kulit karena menjaga kehalusan kulit. Jenis minyak terbaik untuk kulit adalah yang labelnya dengan cold pressed, expeller pressed, atau extra virgin. Minyak lainnya yang buatan pabrik, biasanya telah ditambahkan pelarut dan dipanaskan sampai suhu tinggi yang justru akan membunuh nutrisi penting dalam minyak tersebut.
Air sangat penting untuk hidrasi kulit, yang menjaga kulit yang sehat dan awet muda. Air juga membantu sel untuk memasukkan nutrisi dan mengeluarkan racun, dan membantu kulit mengeluarkan keringat dengan lebih efektif. Air yang baik adalah yang murni dan bersih. Kebanyakan minuman lainnya tidak memiliki manfaat yang sama.
Namun, teh hijau juga baik untuk kesehatan kulit. Yakni akan memperkuat membran sel dan mengurangi risiko kerusakan sinar ultraviolet, sehingga mengurangi kemungkinan kanker kulit. Selain itu, polifenol dalam teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mencegah noda.
Makanan sehat yang bermanfaat bagi tubuh secara keseluruhan, tapi kulit yang sehat sangat penting karena kulit adalah bagian yang paling terlihat dari tubuh. Ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa makanan ini sangat menguntungkan untuk kesehatan kulit, dan semuanya lebih murah dari produk perawatan kulit yang mahal, sehingga mereka pasti patut dicoba.
dikutip dari cantikdansehat.com
Rabu, 11 April 2012
11 Cara Agar Otak Lebih Cerdas
Setelah melakukan penelitian terhadap otak tikus, para ilmuwan dari University of California, Berkeley, AS, mereka menemukan hasil bahwa otak tikus tumbuh sebesar 4 persen saat mereka dipaksa untuk menjalankan tugas mental setiap hari, misalnya mencari jalan keluar dari lorong yang berliku, memanjat tangga, dan bersosialisasi dengan tikus lain. Dari hasil tersebut, bisa disimpulkan bahwa otak tikus dapat dilatih untuk tumbuh, bagaimana dengan otak manusia?
Sama seperti tikus, otak manusia juga dapat lebih tajam jika terus dilatih. Kehilangan daya ingat dalam jumlah tertentu pada usia berapa pun adalah wajar, sama seperti terjadinya perubahan pada organ tubuh lain. Yang penting, jangan malas untuk rajin melatih otak kita agar daya ingat tetap kuat sepanjang masa.
Inilah 11 Cara membuat Otak Anda Lebih Cerdas:
1. Latih kemampuan mengamati.
Perhatikan lingkungan sekitar. Rekam dalam pikiran apa yang Anda lihat, mulai dari yang paling sederhana dan diteruskan dengan observasi yang lebih rumit.
2. Asah indra.
Bisa dilatih dengan membedakan rasa makanan yang disukai dan yang tidak. Menyadari bau dan aroma di sekitar atau bunyi-bunyian yang ada di jalan atau mungkin rasa panas atau dingin udara di sekitar Anda.
3. Hafalkan nama teman-teman dan pasangkan nomor teleponnya.
Ada berapa yang bisa diingat? Latih supaya bisa mengingat lebih banyak.
4. Pelajari sesuatu yang baru.
Banyak membaca dan berkenalan dengan hal-hal lain yang mungkin bukan bidang Anda, bisa bahasa asing, pengetahuan tentang komputer, dan lain-lain.
5. Gunakan tangan supaya mengikuti petunjuk otak.
Misalnya bermain gitar, mengetik tanpa melihat tuts, mengerjakan prakarya dari kayu, atau berlatih menulis halus.
6. Tekuni hobi.
Gunakan kesempatan untuk mengembangkan hobi Anda.
7. Pelajari dan hafalkan tanggal-tanggal penting, menyangkut anggota keluarga, teman, atau perayaan tertentu.
8. Hafalkan sesuatu yang Anda sukai.
Bisa jadi itu puisi, lagu, kalimat dari sebuah buku atau kata-kata seseorang. Sebisa mungkin juga usahakan agar kalimat yang digunakan adalah bahasa asing.
9. Latihan menghafal urutan angka berderet panjang, misalnya 32145687390282930498.
Ini adalah bentuk latihan memperbaiki daya ingat jangka pendek. Lakukan dengan mengelompokkan atau memecah bilangan itu menjadi beberapa bagian, misalnya 3214568 kemudian 7390282 dan terakhir 930498.
10. Ingat perjalanan pribadi.
Apa yang sedang Anda kerjakan satu jam lalu, minggu lalu pada hari Rabu pukul 10.00, misalnya. Dengan siapa, di mana, dan seterusnya.
11. Ingat dan teliti ulang pengeluaran harian.
Apa yang Anda beli kemarin? Berapa uang yang ada dalam dompet Anda sekarang? Kapan Anda terakhir mengambil uang tunai, dan seterusnya.
Latihan-latihan ini akan memungkinkan sel otak tetap aktif dan jaringan penghubung antarsel otak semakin rapat. Kegiatan mental yang menantang meningkatkan jumlah sirkuit aktif atau sinapsis dalam otak. Semakin banyak sirkuit, semakin banyak asosiasi, makin besar pula kemampuan mengingat.
Cara Mengatasi Rambut Rontok
Sebelum membahas mengenai cara mengatasi rambut rontok, ada baiknya jika anda mengetahui penyebabnya dahulu. Karena, jika anda memperhatikan hal tersebut dijamin rambut anda tidak akan mengalami kerontokan lagi untuk kedua kalinya. Rambut rontok pada umumnya disebabkan oleh adanya endapan lemak di bawah permukaan kulit yang dapat menghambat pertumbuhan pada rambut. Selain itu, jika pikiran anda sering terganggu akan mengaikbatkan rambut rontok. Masih banyak penyebab lainnya yang dapat mengakibatkan rambut anda rontok seperti sering mengikat rambut yang membuat rambut anda tertarik hingga menyebabkan kerontokan.
Setelah anda tahu dengan penyebab rontoknya rambut seperti contoh yang dikatakan diatas tersebut, sekarang kita akan membahas tentang bagaimana caranya untuk mengatasi rambut rontok dengan cara tradisional. Disarankan untuk menggunakan cara tradisional daripada cara modern, selain tidak memberikan efek, cara alami ini juga dijamin ampuh. Berikut ini adalah obat tradisional yang bisa anda gunakan untuk mengatasi rambut rontok.
Bahan:
- Buah Asam Jawa yang sudah tua (secukupnya)
- Air (secukupnya)
Pemakaian:
Campurkan Asam Jawa dan Air. Aduk hingga rata. Gunakan ramuan tersebut untuk mengurut kepala anda. Setelah beberapa menit proses pengurutan, cuci kepala anda dengan air bersih.
Cara Hentikan Rambut Rontok Dengan Teh Hijau
Rambut rontok mungkin pernah dialami oleh semua orang, ada yang sebentar dan ada juga yang berkelanjutan meski selalu menggunakan sampo. Bagi anda yang mengalami masalah dengan rambut anda terutama masalah kerontokan, kini ada solusinya. Dengan sering mengonsumsi teh hijau, rambut anda bisa terhindar dari kerontokan. Seperti yang diketahui, selama ini teh hijau diketahui memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan, mencegah kanker dan diabetes, meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menghilangkan bau mulut.
Tapi ternyata teh yang satu ini juga bisa meningkatkan pertumbuhan rambut. Pertumbuhan rambut dipengaruhi oleh suatu siklus dan beberapa studi menemukan bahwa teh hijau memiliki dampak positif terhadap siklus rambut ini. Ada beberapa cara yang diduga dilakukan teh hijau dalam membantu pertumbuhan, mencegah dan menghentikan kerontokan rambut.
1. Menghambat DHT (Dihydrotestosterone)
Studi menemukan penyebab utama kerontokan rambut adalah DHT, dan sensitivitas folikel terhadap DHT ini bisa menyebabkan kebotakan. Teh hijau diduga bisa menjadi penghambat DHT, karena ia meningkatkan kadar hormon seks yang mengikat globulin (Sex hormone binding globulin/SBHG) yang berinteraksi dengan testosteron sehingga mencegah pembentukan DHT.
2. Meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut
Teh hijau mengandung polifenol catechin yang merupakan salah satu molekul esensial. Pada beberapa studi zat ini bisa memicu relaksasi pada sistem sirkulasi darah microcapillary di dalam folikel rambut.
3. Merangsang pertumbuhan rambut
Saitama Cancer Center Research Institute di Jepang dan Seoul National University College of Medicine menemukan bukti positif dari senyawa epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Studi di laboratorium menemukan bahwa pertumbuhan rambut menjadi lebih baik dan folikel menjadi lebih panjang jika diberikan EGCG.
4. Memperkuat dan melembabkan rambut
Beberapa kandungan dalam teh hijau bisa bermanfaat untuk rambut. Kandungan vitamin E bisa meremajakan rambut kering atau rusak, vitamin C bisa melindungi rambut dari kerusakan radiasi sinar UV dan panthenol (provitamin) bisa menambah kekuatan rambut dan membuatnya jadi lembut sehingga tidak mudah rontok.
Mengonsumsi teh hijau dua kali sehari terbukti bisa bermanfaat bagi kesehatan secara menyeluruh termasuk membuat rambut jadi kuat dan sehat sehingga mampu mencegah dan menghentikan kerontokan rambut.
dikutip dari cantikdansehat.net
Cara Alami Mengobati Dan Mengatasi Migran
Migran pada masa-masa sekarang ini tidak hanya menyerang mereka yang sudah lanjut usia saja, tapi seiring dengan berkembangnya zaman, migran juga dapat menyerang remaja dan juga anak-anak.
Mengapa hal ini bisa terjadi?, yang menjadi faktor paling berpengaruh saat ini adalah pola makan dan juga makanan yang dikonsumsi, oleh karena itu kita harus memerhatikan makanan yang akan dikonsumsi oleh anak kita dan juga kita sendiri.
Migran
Apabila seseorang sudah terserang migran, bagaimana cara mengatasinya secara alami?, berikut adalah beberapa point yang saya dapatkan dari beberapa sumber yang bisa dipercaya.
- 25 gram jahe, gula merah secukupnya direbut dengan 400 cc air hingga tersisa 200cc, kemudian airnya diminum selagi hangat. Bisa juga menggunakan kayu manis, cengkeh, biji pala, dan merica masing-masing secukupnya dijadikan bubuk, kemudian diseduh dengan air panas secukupnya. Setelah itu disaring dan diminum selagi hangat. Lakukan secara teratur. Gunakan sebanyak 5 gram setiap kali minum. Atau gunakan 25 gram kencur, 25 gram jahe direbut dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, kemudian air rebusannya diminum selagi hangat. Bisa juga menggunakan daun kangkung dan batangnya direbus, atau dibuat masakan sesuai selera, kemudian dimakan.
- Bawang putih pun cukup efektif, ambil bawang putih secukupnya direbut dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc lalu, disaring dan airnya diminum selagi hangat. Atau gunakan 5 ruas bangle segar dibersihkan kemudian diparut. Setelah diperas dan disaring, air perasaannya diminum. Kemudian sisa dari perasan tadi digosokan pada tengkuk, dahi, dan pelipis.
- Bahan lainnya adalah 200 gram lobak putih di jus lalu diminum atau dibuat masakan sesuai selera kemudian dimakan. Pilihlah salah satu dari resep di atas dan lakukan secara teratur 2 kali sehari.
- Cara lain dengan melakukan pijat refleksi telapak tangan untuk mengatasi sakit kepala. Terapi ini sangat sederhana dan dapat dilakukan oleh siapa saja, kapan saja, dan di mana saja.
– Lakukan penekanan pada daerah atau area pada telapak tangan yang berkaitan dengan penyakit yang bersangkutan. Titik refleksi telapak tangan yang efektif untuk mengatasi sakit kepala terletak pada sisi kiri dan kanan jari tengah di bagian telinga kiri, telinga kanan, Hegu, dan ubun-ubun. Lakukan terapi secara teratur.
dikutip dari cantikdansehat.net
Mengapa hal ini bisa terjadi?, yang menjadi faktor paling berpengaruh saat ini adalah pola makan dan juga makanan yang dikonsumsi, oleh karena itu kita harus memerhatikan makanan yang akan dikonsumsi oleh anak kita dan juga kita sendiri.
Migran
Apabila seseorang sudah terserang migran, bagaimana cara mengatasinya secara alami?, berikut adalah beberapa point yang saya dapatkan dari beberapa sumber yang bisa dipercaya.
- 25 gram jahe, gula merah secukupnya direbut dengan 400 cc air hingga tersisa 200cc, kemudian airnya diminum selagi hangat. Bisa juga menggunakan kayu manis, cengkeh, biji pala, dan merica masing-masing secukupnya dijadikan bubuk, kemudian diseduh dengan air panas secukupnya. Setelah itu disaring dan diminum selagi hangat. Lakukan secara teratur. Gunakan sebanyak 5 gram setiap kali minum. Atau gunakan 25 gram kencur, 25 gram jahe direbut dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, kemudian air rebusannya diminum selagi hangat. Bisa juga menggunakan daun kangkung dan batangnya direbus, atau dibuat masakan sesuai selera, kemudian dimakan.
- Bawang putih pun cukup efektif, ambil bawang putih secukupnya direbut dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc lalu, disaring dan airnya diminum selagi hangat. Atau gunakan 5 ruas bangle segar dibersihkan kemudian diparut. Setelah diperas dan disaring, air perasaannya diminum. Kemudian sisa dari perasan tadi digosokan pada tengkuk, dahi, dan pelipis.
- Bahan lainnya adalah 200 gram lobak putih di jus lalu diminum atau dibuat masakan sesuai selera kemudian dimakan. Pilihlah salah satu dari resep di atas dan lakukan secara teratur 2 kali sehari.
- Cara lain dengan melakukan pijat refleksi telapak tangan untuk mengatasi sakit kepala. Terapi ini sangat sederhana dan dapat dilakukan oleh siapa saja, kapan saja, dan di mana saja.
– Lakukan penekanan pada daerah atau area pada telapak tangan yang berkaitan dengan penyakit yang bersangkutan. Titik refleksi telapak tangan yang efektif untuk mengatasi sakit kepala terletak pada sisi kiri dan kanan jari tengah di bagian telinga kiri, telinga kanan, Hegu, dan ubun-ubun. Lakukan terapi secara teratur.
dikutip dari cantikdansehat.net
Resiko Mencabut Bulu Hidung
Bulu hidung yang panjang tentunya akan mengganggu penampilan anda karena akan jelas terlihat keluar dari hidung. Jika begitu, memang harus dirapikan. Namun, jangan pernah anda mencabut bulu hidung anda dan sebaiknya gunakan gunting khusus untuk memangkasnya, karena mencabut bulu hidung dapat beresiko memicu infeksi maupun radang di rongga hidung. Rambut hidung yang dicabut akan segera digantikan oleh rambut baru yang tumbuh di kelenjar atau kantong rambut. Seperti halnya rambut-rambut di permukaan tubuh yang lain, rambut hidung juga punya risiko tumbuh ke dalam lapisan kulit (ingrown nasal hair).
Rambut yang tumbuh ke dalam tidak muncul ke permukaan kulit melainkan masuk ke dalam kulit dan disebut extrafollicular penetration. Akibatnya adalah radang di sekitar kelenjar atau kantong rambut, yang kadang-kadang bisa disertai infeksi bakteri.
Selain bengkak kemerahan, gejala yang sering menyertai ingrown nasal hair adalah rasa nyeri di rongga hidung di sekitar tempat tumbuhnya rambut. Sekilas, benjolan tersebut mirip jerawat namun bukan disebabkan oleh penyumbatan kelenjar minyak.
Umumnya ingrown nasal hair akan sembuh dengan sendirinya ketika ujung rambut sudah menemukan jalan untuk menembus keluar permukaan kulit. Namun prosesnya kadang makan waktu dan selama itu akan terasa sangat sakit, terutama jika hidungnya dipencet.
Untuk mempercepat kemunculan rambut hidung ke permukaan, sering-seringlah mengompres hidung dengan air panas agar peredaran darahnya lancar dan pori-pori kulit membuka. Jika memungkinkan, gosok perlahan dengan handuk bersih yang dimasukkan lewat lubang hidung.
Hati-hati jangan terlalu keras menggosoknya, agar tidak terjadi luka yang bisa memicu infeksi. Risiko infeksi sangat besar karena rongga hidung merupakan salah satu tempat berkumpulnya bakteri Staphylococcus aureus penyebab bisul.
Sementara itu untuk mencegah ingrown nasal hair, sebaiknya jangan mencabuti bulu hidung dengan pinset. Cara aman untuk merapikannya adalah memotongnya dengan gunting khusus dan jangan terlalu pendek karena fungsi rambut hidung adalah menyaring debu agar tidak masuk saluran napas.
Rambut yang tumbuh ke dalam tidak muncul ke permukaan kulit melainkan masuk ke dalam kulit dan disebut extrafollicular penetration. Akibatnya adalah radang di sekitar kelenjar atau kantong rambut, yang kadang-kadang bisa disertai infeksi bakteri.
Selain bengkak kemerahan, gejala yang sering menyertai ingrown nasal hair adalah rasa nyeri di rongga hidung di sekitar tempat tumbuhnya rambut. Sekilas, benjolan tersebut mirip jerawat namun bukan disebabkan oleh penyumbatan kelenjar minyak.
Umumnya ingrown nasal hair akan sembuh dengan sendirinya ketika ujung rambut sudah menemukan jalan untuk menembus keluar permukaan kulit. Namun prosesnya kadang makan waktu dan selama itu akan terasa sangat sakit, terutama jika hidungnya dipencet.
Untuk mempercepat kemunculan rambut hidung ke permukaan, sering-seringlah mengompres hidung dengan air panas agar peredaran darahnya lancar dan pori-pori kulit membuka. Jika memungkinkan, gosok perlahan dengan handuk bersih yang dimasukkan lewat lubang hidung.
Hati-hati jangan terlalu keras menggosoknya, agar tidak terjadi luka yang bisa memicu infeksi. Risiko infeksi sangat besar karena rongga hidung merupakan salah satu tempat berkumpulnya bakteri Staphylococcus aureus penyebab bisul.
Sementara itu untuk mencegah ingrown nasal hair, sebaiknya jangan mencabuti bulu hidung dengan pinset. Cara aman untuk merapikannya adalah memotongnya dengan gunting khusus dan jangan terlalu pendek karena fungsi rambut hidung adalah menyaring debu agar tidak masuk saluran napas.
Makanan Penghilang Bau Mulut
Banyak makanan yang membuat bau mulut tak sedap, namun ada juga bebarapa makanan yang bisa menghilangkan bau mulut tersebut. Selain menggosok gigi secara teratur, anda juga perlu mengetahui makanan apa saja yang mampu membuat bau mulut menghilang seperti yang anda inginkan. Bau nafas memang membuat kita tidak percaya diri untuk meghadapi situasi ketika berhadapan dengan orang lain. Bau mulut ini disebabkan dengan berbagai macam alasan diantaranya yaitu merokok, radang gusi, mulut kering dan juga bakteri mulut. Jadi serba salah jika menghadapi situasi bau nafas tak sedap ini. Berikut ini adalah bberapa makanan yang dapat mencegah dan menghilangkan bau mulut atau nafas tak segar.
Yogurt
Produk susu fermentasi ini memberikan bantuan untuk menghilangkan bau mulut. Mengkonsumsi harian yoghurt secara drastis dapat mencegah dan mengurangi halitosis. Penelitian di jepang membuktikan yoghurt tanpa gula dapat mengurangi senyawa bau busuk yang dapat menyebabkan bau mulut.
Apel
Percaya atau tidak apel merupakan makanan terbaik yang mampu memerangi bau mulut. Tekstur apel yang keras mampu menghiangkan plak pada gigi. Air yang terkandung dalam buah apel juga dapat memerangi kekeringan pada mulut. Buah apel juga bisa menghilangkan bakteri dalam mulut dan menjaga kelembapannnya.
Strawberry
Buah merah, kecil yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, terutama untuk mulut. Yakini stoberi tidak hanya mencegah mulut kering saja namun stroberi juga mengandung vitamin C yang banyak. Kondisi tubuh yang mengandung vitamin C sangat menutup kemungkinan untuk bakteri berkembang biak. Ada beberapa artikel yanag saya baca bahwa memakan strobery dan makanan lain yang kaya vitamin C sangat mengurangi bau mulut selain itu 2.000 sampai 6.000 mg vitamin C mampu menyembuhkan penyakit mulut dan gusi.
Paterseli
Makanan ini biasanya dicampur sebagai bumbu penyedap karena aromaya yang khas. Siapa sangka bumbu rempah-rempah juga bisa menjadi alternatif menghilangkan bau mulut. Tapi juga mampu membuat armonya lebih baik. Paterseli mengandung klorofil yang banyak dan berfungsi sebagai penyegar nafas.
Yogurt
Produk susu fermentasi ini memberikan bantuan untuk menghilangkan bau mulut. Mengkonsumsi harian yoghurt secara drastis dapat mencegah dan mengurangi halitosis. Penelitian di jepang membuktikan yoghurt tanpa gula dapat mengurangi senyawa bau busuk yang dapat menyebabkan bau mulut.
Apel
Percaya atau tidak apel merupakan makanan terbaik yang mampu memerangi bau mulut. Tekstur apel yang keras mampu menghiangkan plak pada gigi. Air yang terkandung dalam buah apel juga dapat memerangi kekeringan pada mulut. Buah apel juga bisa menghilangkan bakteri dalam mulut dan menjaga kelembapannnya.
Strawberry
Buah merah, kecil yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, terutama untuk mulut. Yakini stoberi tidak hanya mencegah mulut kering saja namun stroberi juga mengandung vitamin C yang banyak. Kondisi tubuh yang mengandung vitamin C sangat menutup kemungkinan untuk bakteri berkembang biak. Ada beberapa artikel yanag saya baca bahwa memakan strobery dan makanan lain yang kaya vitamin C sangat mengurangi bau mulut selain itu 2.000 sampai 6.000 mg vitamin C mampu menyembuhkan penyakit mulut dan gusi.
Paterseli
Makanan ini biasanya dicampur sebagai bumbu penyedap karena aromaya yang khas. Siapa sangka bumbu rempah-rempah juga bisa menjadi alternatif menghilangkan bau mulut. Tapi juga mampu membuat armonya lebih baik. Paterseli mengandung klorofil yang banyak dan berfungsi sebagai penyegar nafas.
Gejala dan Perawatan Mulut Kering
Mulut kering biasanya disebabkan karena kurangnya air liur. Itu terjadi biasanya karena kita kurang meminum air putih atau karena kondisi cuaca yang panas dapat juga mengakibatkan mulut menjadi kering. Jika mulut kering, banyak faktor yang akan terjadi dan salah satunya adalah bibir akan pecah-pecah hingga menimbulkan rasa sakit dan perih. Selain itu, gangguan pada mulut kering dapat juga mempengaruhi kita pada kenikmatan saat makan dan kesehatan gigi. Istilah medis untuk mulut kering adalah xerostomia.
Gejala
Jika tidak cukup memproduksi air liur, tanda-tanda dan gejala berikut:
* Kekeringan di mulut
* Ludah yang tampak tebal
* Luka atau split kulit pada sudut mulut Anda
* Bibir pecah-pecah
* Bau mulut
* Kesulitan berbicara atau menelan
* Sakit tenggorokan
* Infeksi jamur di mulut
* Peningkatan plak, kerusakan gigi dan penyakit
gusi
Perawatan
Jika dokter yakin bahwa obat menjadi penyebabnya, biasanya dokter menyesuaikan dosis atau pengalihan ke obat lain yang tidak menyebabkan mulut kering. Kemungkinan lain dokter akan memberikan obat perangsang air liur.
Gejala
Jika tidak cukup memproduksi air liur, tanda-tanda dan gejala berikut:
* Kekeringan di mulut
* Ludah yang tampak tebal
* Luka atau split kulit pada sudut mulut Anda
* Bibir pecah-pecah
* Bau mulut
* Kesulitan berbicara atau menelan
* Sakit tenggorokan
* Infeksi jamur di mulut
* Peningkatan plak, kerusakan gigi dan penyakit
gusi
Perawatan
Jika dokter yakin bahwa obat menjadi penyebabnya, biasanya dokter menyesuaikan dosis atau pengalihan ke obat lain yang tidak menyebabkan mulut kering. Kemungkinan lain dokter akan memberikan obat perangsang air liur.
Tips Mencegah Infeksi Jamur di Kaki
Kuku yang terinfeksi jamur dapat terlihat dari kuku yang berubah menjadi lebih tebal, berubah warna atau rapuh sehingga membuat kuku tampak kusam dan tidak menarik untuk dilihat. Kuku yang terinfeksi jamur dapat berlangsung lama bahkan bertahun-tahun jika tidak diatasi. Orang yang terinfeksi tidak akan merasa sakit atau keluhan lain, maka dari itu sulit untuk disadari oleh sebagian banyak orang. Agar kuku kita terlindungi dari infeksi jamur, ikutilah beberapa tips di bawah ini.
1. Cuci kaki Anda dengan air dan sabun, lalu keringkan secara menyeluruh.
2. Periksa kaki dan jari-jari kaki secara teratur untuk mencari apakah ada kulit pecah-pecah dan gatal atau tidak.
3. Jangan pergi tanpa alas kaki di kamar mandi umum.
4. Gantilah kaos kaki dan sepatu lebih dari sekali sehari.
5. Potonglah kuku kaki secara rutin
6. Kenakan sepatu dengan ukuran yang sesuai atau pas dan memungkinkan terjadi sirkulasi udara di dalam sepatu atau yang terbuat dari bahan yang tidak pengap, serta jangan memakai kaus kaki yang terlalu ketat.
7. Kenakan kaus kaki yang terbuat dari bahan sintetis, bukan dari bahan katun atau wol agar kaki tidak lembab.
8. Desinfeksi atau sterilkan gunting atau alat perawatan kuku kaki lainnya secara rutin.
9. Jangan gunakan cat kuku (kuteks) terlebih dahulu jika mencurigai adanya jamur di kuku kaki.
1. Cuci kaki Anda dengan air dan sabun, lalu keringkan secara menyeluruh.
2. Periksa kaki dan jari-jari kaki secara teratur untuk mencari apakah ada kulit pecah-pecah dan gatal atau tidak.
3. Jangan pergi tanpa alas kaki di kamar mandi umum.
4. Gantilah kaos kaki dan sepatu lebih dari sekali sehari.
5. Potonglah kuku kaki secara rutin
6. Kenakan sepatu dengan ukuran yang sesuai atau pas dan memungkinkan terjadi sirkulasi udara di dalam sepatu atau yang terbuat dari bahan yang tidak pengap, serta jangan memakai kaus kaki yang terlalu ketat.
7. Kenakan kaus kaki yang terbuat dari bahan sintetis, bukan dari bahan katun atau wol agar kaki tidak lembab.
8. Desinfeksi atau sterilkan gunting atau alat perawatan kuku kaki lainnya secara rutin.
9. Jangan gunakan cat kuku (kuteks) terlebih dahulu jika mencurigai adanya jamur di kuku kaki.
Kamis, 05 April 2012
Cara Membersihkan Gigi Berkawat
Sekarang ini banyak anak-anak dan orang dewasa menggunakan kawat gigi untuk membuat gigi mereka menjadi rata dan menjadikan senyum mereka terlihat bersinar alami. Tentu saja cara Menyikat dan membersihkan gigi berkawat lebih sulit daripada melakukan hal yang sama pada gigi yang tidak terdapat logam di dalam mulut. Ada beberapa tips dan trik yang akan membuat perawatan gigi berkawat menjadi lebih mudah. Membersihkan gigi menggunakan benang sangat penting untuk merawat gusi Anda. Menggunakan benang dan lilin akan membersihkan gigi lebih mudah. Cobalah beberapa merk dan lihat produk mana yang paling baik untuk Anda gunakan. Hal ini membutuhkan usaha lebih tetapi Anda akan dihargai karena gusi dan gigi Anda yang sehat.
Menyikat gigi harus dilakukan setelah makan untuk membuang sisa-sisa makanan yang akan menyebabkan lubang pada gigi yang dikenal dengan sebutan karies atau karang gigi. Terdapat beberapa sikat gigi baru yang dapat Anda gunakan untuk menyikat gigi menjadi lebih mudah dan efisien. Sebuah sikat dengan ujungnya yang lempeng membuat sebagian ruang lebih mudah dibersihkan. Pencungkil gigi akan membantu mengeluarkan sisa makanan yang terdapat di bawah logam dan kawat gigi. Sikat gigi interdental akan mengeluarkan sisa makanan yang terdapat pada celah gigi di bawah logam.
Sakit Gusi dan Gigi Tanggal Berpotensi Kanker Payudara
Sakit gusi dan gigi tanggal memiliki potensi kanker payudara bagi perempuan sebelas kali lebih besar dibanding perempuan yang jarang sakit gusi dan gigi tanggal.
Penelitian yang dilakukan oleh Institut Karolinska di Swedia pada lebih dari tiga ribu pasien menunjukkan bahwa 41 orang penderita kanker payudara yang memiliki penyakit gusi dan gigi tanggal berisiko sebelas kali lebih besar dapat mengembangkan kanker.
Penelitian yang dilakukan oleh Institut Karolinska di Swedia pada lebih dari tiga ribu pasien menunjukkan bahwa 41 orang penderita kanker payudara yang memiliki penyakit gusi dan gigi tanggal berisiko sebelas kali lebih besar dapat mengembangkan kanker.
Cara Aman Memutihkan Gigi
Senyum lebar, indah dan menawan tentunya merupakan dambaan setiap orang. Salah satu faktor yang mendukung untuk mendapatkan itu semua yakni gigi yang putih dan bersih. Perawatan yang kurang maksimal terhadap gigi dapat menjadikan gigi kita menjadi kuning. Salah satu penyebab utamanya adalah rokok yang dapat mengubah warna gigi kita dengan cepat. Untuk mengatasinya, kini sudah banyak produk pemutih gigi yang dijual bebas ataupun dengan perawatan rutin yang dapat diperoleh di praktik dokter gigi.
Meski begitu, anda harus tetap berhati-hati dalam menggunakan produk tersebut karena jika salah dalam pemakaian akan memberikan efek yang buruk terhadap gigi kita. Maka dari itu, sebelum anda memutuskan untuk menggunakan sendiri produk pemutih gigi yang dijual bebas, ada baiknya untuk memperhatikan tips-tips di bawah ini agar gigi dan gusi anda terjaga kesehatannya.
Meski begitu, anda harus tetap berhati-hati dalam menggunakan produk tersebut karena jika salah dalam pemakaian akan memberikan efek yang buruk terhadap gigi kita. Maka dari itu, sebelum anda memutuskan untuk menggunakan sendiri produk pemutih gigi yang dijual bebas, ada baiknya untuk memperhatikan tips-tips di bawah ini agar gigi dan gusi anda terjaga kesehatannya.
Cara menghilangkan karang gigi
Karang gigi merupakan kotoran dari sisa-sisa makanan yang dicerna oleh kiuman lama-kelamaan akhirnya mengeras dan timbulah plak. Hal ini disebabkan dari kurangnya kebersihan gigi dan karena di dalam mulut terdapat 350 jenis kuman yang ada. Untuk itu supaya tidak terlanjur menjadi plak, upayakan untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut selalu. Plak sendiri terdiri atas lapisan bening di gigi ( perikel ) dan kuman.
Setiap orang beda-beda dalam menghasilkan karang gigi di dalam mulutnya. Ada yang mudah terbentuk dan ada pula yang lama terbentuknya tergantung kondisi lingkungan dalam mulut, kandungan dalam air liur (ludah), makanan yang kita makan, kondisi gigi geligi, jenis kuman yang ada di mulut kita, dan lain-lain. Jika karang gigi tidak segera di bersihkan, maka tidak lain menyebabkan gigi berlubang atau sampai pencabutan gigi.
Setiap orang beda-beda dalam menghasilkan karang gigi di dalam mulutnya. Ada yang mudah terbentuk dan ada pula yang lama terbentuknya tergantung kondisi lingkungan dalam mulut, kandungan dalam air liur (ludah), makanan yang kita makan, kondisi gigi geligi, jenis kuman yang ada di mulut kita, dan lain-lain. Jika karang gigi tidak segera di bersihkan, maka tidak lain menyebabkan gigi berlubang atau sampai pencabutan gigi.
Penyebab dan Cara Menghilangkan Bau Mulut
Bagi sebagian orang, masalah bau mulut merupakan masalah yang serius karena akan menyangkut harga diri yang menjadikan anda nantinya minder untuk berdekatan dengan teman anda. Aroma tidak sedap yang tajam menusuk hidung orang-orang yang berada di dekat anda akan segera pergi menjauhi anda. Orang yang sedang menjalankan puasa, biasanya mulutnya akan bau, namun hal ini wajar-wajar saja. Berbeda jika bau mulut terjadi secara permanen tentu akan memberikan dampak atau citra yang negatif.
Bau mulut yang berkepanjangan dapat mengakibatkan seseorang jadi tidak percaya diri (pede) dan bisa menjadi pertanda suatu penyakit seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, gagal ginjal, liver, gangguan pada pencernaan, dan lain sebagainya. Di samping itu bau mulut juga dapat ditimbulkan dari adanya lubang pada gigi, sisa makanan di dalam mulut, karang gigi / karies, dan lain sebagainya.
Bau mulut yang berkepanjangan dapat mengakibatkan seseorang jadi tidak percaya diri (pede) dan bisa menjadi pertanda suatu penyakit seperti penyakit diabetes, penyakit jantung, gagal ginjal, liver, gangguan pada pencernaan, dan lain sebagainya. Di samping itu bau mulut juga dapat ditimbulkan dari adanya lubang pada gigi, sisa makanan di dalam mulut, karang gigi / karies, dan lain sebagainya.
Penyebab Mata Bengkak Saat Bangun Tidur
Mungkin sebagian besar dari anda yang membaca tulisan ini pernah mengalami bengkak mata saat anda terbangun dari tidur. Karena prosesnya yang tidak diketahui secara medis, banyak orang yang mengatakan bahwa mata bengkak karena dikencingi oleh kecoa sehingga menimbulkan kebengkakan pada mata. Padahal, teori tersebut sudah jelas bukan yang sebenarnya. Mata yang tiba-tiba bengkak membuat kita menjadi tidak percaya diri saat menjalani aktivitas sehari-hari.
Pembengkakan mata pada saat terbangun merupakan hal yang sering terjadi dan disebabkan oleh beberapa faktor. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa menjadi penyebab bengkak pada mata.
Posisi tidur
Tidur dengan posisi kepala yang tidak ditinggikan bisa membuat cairan terakumulasi di bawah mata. Sebaliknya jika kepala agak tertopang dengan menempatkan bantal di bawah kepala akan memungkinkan kekuatan gravitasi untuk menarik cairan dari bawah mata secara alami.
Berapa lama waktu tidur
Mendapatkan waktu tidur yang cukup tidak hanya membantu tubuh berfungsi dengan baik, tapi juga mempengaruhi tingkat peradangan dalam tubuh. Bila tidak mendapatkan tidur yang cukup, maka pembuluh darah di bawah mata akan membesar dan lebih dekat dengan permukaan sehingga tampak lebih bengkak.
Makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum tidur
Jika mengonsumsi makanan yang kaya natrium atau minum alkohol berlebih maka kemungkinan akan bangun dengan mata bengkak. Hal ini karena makanan yang terlalu asin atau natrium tinggi menyebabkan tubuh menahan air sehingga memicu mata bengkak.
Sementara itu alkohol bertindak sebagai minuman yang memicu dehidrasi sehingga membuat kulit di bawah mata terasa lebih tipis. Hal ini menyebabkan cairan yang menumpuk lebih terlihat dan tampak lebih bengkak.
Meski begitu ada beberapa hal yang bisa dilakukan sebagai rutinitas untuk mengurangi mata bengkak secara efektif yaitu:
Mengompres dingin area mata secara keseluruhan selama beberapa menit setelah bangun tidur. Untuk mengompresnya bisa menggunakan irisan timun, kain, kapas atau kantong teh basah yang berfungsi menyempitkan pembuluh darah.
Berikan tekanan secara lembut pada tulang di sekitar mata seperti ketika dikompres, kondisi ini akan mendorong sirkulasi dan membantu mengurangi cairan berlebih.
Jika mata bengkak akibat makan makanan asin di malam hari, maka minum air putih saat bangun tidur bisa membantu mengurangi mata bengkak.
Cobalah tidur cukup dan menggunakan bantal untuk membantu menopang kepala sehingga mencegah akumulasi cairan di sekitar mata selama tidur.
Jika mata yang bengkak akibat alergi terhadap sesuatu, maka kenali pemicu alergi tersebut. Alergi ini bisa disebabkan oleh sabun, kosmetik atau obat tertentu.
Pembengkakan mata pada saat terbangun merupakan hal yang sering terjadi dan disebabkan oleh beberapa faktor. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa menjadi penyebab bengkak pada mata.
Posisi tidur
Tidur dengan posisi kepala yang tidak ditinggikan bisa membuat cairan terakumulasi di bawah mata. Sebaliknya jika kepala agak tertopang dengan menempatkan bantal di bawah kepala akan memungkinkan kekuatan gravitasi untuk menarik cairan dari bawah mata secara alami.
Berapa lama waktu tidur
Mendapatkan waktu tidur yang cukup tidak hanya membantu tubuh berfungsi dengan baik, tapi juga mempengaruhi tingkat peradangan dalam tubuh. Bila tidak mendapatkan tidur yang cukup, maka pembuluh darah di bawah mata akan membesar dan lebih dekat dengan permukaan sehingga tampak lebih bengkak.
Makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum tidur
Jika mengonsumsi makanan yang kaya natrium atau minum alkohol berlebih maka kemungkinan akan bangun dengan mata bengkak. Hal ini karena makanan yang terlalu asin atau natrium tinggi menyebabkan tubuh menahan air sehingga memicu mata bengkak.
Sementara itu alkohol bertindak sebagai minuman yang memicu dehidrasi sehingga membuat kulit di bawah mata terasa lebih tipis. Hal ini menyebabkan cairan yang menumpuk lebih terlihat dan tampak lebih bengkak.
Meski begitu ada beberapa hal yang bisa dilakukan sebagai rutinitas untuk mengurangi mata bengkak secara efektif yaitu:
Mengompres dingin area mata secara keseluruhan selama beberapa menit setelah bangun tidur. Untuk mengompresnya bisa menggunakan irisan timun, kain, kapas atau kantong teh basah yang berfungsi menyempitkan pembuluh darah.
Berikan tekanan secara lembut pada tulang di sekitar mata seperti ketika dikompres, kondisi ini akan mendorong sirkulasi dan membantu mengurangi cairan berlebih.
Jika mata bengkak akibat makan makanan asin di malam hari, maka minum air putih saat bangun tidur bisa membantu mengurangi mata bengkak.
Cobalah tidur cukup dan menggunakan bantal untuk membantu menopang kepala sehingga mencegah akumulasi cairan di sekitar mata selama tidur.
Jika mata yang bengkak akibat alergi terhadap sesuatu, maka kenali pemicu alergi tersebut. Alergi ini bisa disebabkan oleh sabun, kosmetik atau obat tertentu.
Tips kesehatan mata
Mata merupakan bagian penting dalam hidup ini. Tanpa mata kita tak akan bisa melihat indahnya dunia ini. Tapi apakah anda tahu tentang kesehatan bagi mata anda? hal inilah yang menyebabkan banyak orang mengidap penyakit mata. Untuk itu harus kita ketahui bahwa kesehatan mata itu memang penting bagi kita. Ini ada beberapa tips cara instan kuntuk menjaga mata dari kerusakan dan penyakit.
kesehatan-mata
- Makan Makanan Bergizi
Mata butuh asupan zat-zat yang bergizi serta vitamin yang cukup agar dapat menjaga kondisi tetap fit. Biasakan memakan makanan yang berserat dan memiliki kandungan gizi yang cukup. Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen atau mekanan yang mengandung vitamin A eperti wortel, alpukat, tomat, pepaya, dan lain sebagainya.
- Membaca Buku
Bila terlalu dekat dapat membuat mata tegang dan mengakibatkan rabun jauh dalam jangka panjang. Jarak yang aman membaca buku adalah 30 cm. Membaca buku juga tidak boleh sambil tiduran. Penerangan pun juga harus cukup misalnya dengan lampu neon yang terang. Dengan demikian kesehatan mata akan tetap terjaga.
- Hindari Debu & Polusi
Bagi anda yang sering beraktivitas di jalan raya seperti tukang ojek, polisi, polisi cepek, preman, supir angkot, kurir, dan lain sebagainya sebaiknya menggunakan pelindung mata seperti kacamata dan helm yang berkaca. Hindari debu yang masuk ke mata karena bisa membuat mata jadi infeksi dan membuat mata menjadi katarak.
- Bermain Video Game
Anak-anak jaman sekarang banyak yang cuek terhadap kesehatan mata. Ini dapat kita lihat dengan banyak yang main ps / playstation atau video game sejenis lainnya dekat dengan layar tv. Sebaiknya biasakan marahi anak yang bermain game terlalu dekat. Jaraknya mirip dengan poin nomor 1 di atas.
- Bekerja / Bermain Komputer
Biasakan memberi waktu dalam beraktivitas di depan layar komputer. Misalnya setiap 15 atau 30 menit sekali beristirahat melihat yang jauh-jauh selama lima sampai sepuluh menit agar mata tidak selalu dalam keadaan tegang karena melihat layar dengan jarak yang sangat dekat.
- Menonton Televisi
Jarak yang aman untuk menonton televisi kalau tidak salah 2 meter untuk tv ukuran 14 inchi. Untuk layar yang lebih lebar otomatis jaraknya lebih jauh. Nonton layar bioskop pun sebaiknya mengambil kursi yang paling belakang.
kesehatan-mata
- Makan Makanan Bergizi
Mata butuh asupan zat-zat yang bergizi serta vitamin yang cukup agar dapat menjaga kondisi tetap fit. Biasakan memakan makanan yang berserat dan memiliki kandungan gizi yang cukup. Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen atau mekanan yang mengandung vitamin A eperti wortel, alpukat, tomat, pepaya, dan lain sebagainya.
- Membaca Buku
Bila terlalu dekat dapat membuat mata tegang dan mengakibatkan rabun jauh dalam jangka panjang. Jarak yang aman membaca buku adalah 30 cm. Membaca buku juga tidak boleh sambil tiduran. Penerangan pun juga harus cukup misalnya dengan lampu neon yang terang. Dengan demikian kesehatan mata akan tetap terjaga.
- Hindari Debu & Polusi
Bagi anda yang sering beraktivitas di jalan raya seperti tukang ojek, polisi, polisi cepek, preman, supir angkot, kurir, dan lain sebagainya sebaiknya menggunakan pelindung mata seperti kacamata dan helm yang berkaca. Hindari debu yang masuk ke mata karena bisa membuat mata jadi infeksi dan membuat mata menjadi katarak.
- Bermain Video Game
Anak-anak jaman sekarang banyak yang cuek terhadap kesehatan mata. Ini dapat kita lihat dengan banyak yang main ps / playstation atau video game sejenis lainnya dekat dengan layar tv. Sebaiknya biasakan marahi anak yang bermain game terlalu dekat. Jaraknya mirip dengan poin nomor 1 di atas.
- Bekerja / Bermain Komputer
Biasakan memberi waktu dalam beraktivitas di depan layar komputer. Misalnya setiap 15 atau 30 menit sekali beristirahat melihat yang jauh-jauh selama lima sampai sepuluh menit agar mata tidak selalu dalam keadaan tegang karena melihat layar dengan jarak yang sangat dekat.
- Menonton Televisi
Jarak yang aman untuk menonton televisi kalau tidak salah 2 meter untuk tv ukuran 14 inchi. Untuk layar yang lebih lebar otomatis jaraknya lebih jauh. Nonton layar bioskop pun sebaiknya mengambil kursi yang paling belakang.
Agar Kulit Selalu Bersih, Segar dan Sehat
Agar Kulit Selalu Bersih, Segar dan Sehat – Tips Kesehatan, Semua orang ingin memiliki kulit yang bersih, segar dan sehat namun pada saat pelaksanaannya banyak yang melakukan kebiasaan yang membuat kulit tidak terawat seperti sering begadang dapat membuat kulit kita menjadi tidak segar. Maka dari itu, kunci dari perawatan kulit hanya satu yakni disiplin dan setia menjalani ritual kecantikan. Di bawah ini akan saya berikan beberapa tips yang dapat menjaga kulit anda agar tetap terawat, sehat, segar, dan bersih.
Banyak minum dan mandi dua kali
Banyak minum air putih bisa membersihkan kulit dan tubuh. Namun perawatan kulit tak bergantung hanya pada air yang dikonsumsi setiap harinya. Anda juga perlu waspada dengan paparan sinar matahari dan polusi. Karenanya, mandi dua kali dalam sehari wajib dilakukan jika ingin kulit dan tubuh sehat. Selain itu sejumlah ritual kecantikan juga penting dilakukan.
Lulur atau scrub
Lulur atau scrub tak hanya berfungsi membersihkan kulit. Pijatan lembut saat luluran atau scrubing memberikan sensasi saraf ke otak sehingga bisa menjadi bentuk relaksasi kulit. Lulur bagus untuk kulit, karena pijatan lembutnya memanjakan kulit, bikin rileks dan tidak stres. Semakin sering dibersihkan, kulit bebas stres. Jika memilih scrub, sebaiknya lakukan scrubing satu minggu sekali. Scrub memiliki fungsi sama dengan lulur, hanya saja penggunaan bahannya yang berbeda. Setiap minggu Anda bebas mengganti ragam pilihan scrub, tak harus menggunakan satu jenis saja. Karena prinsipnya, fungsinya sama, untuk merawat kebersihan dan kesehatan kulit.
Tabir surya
Bagaimana pun tabir surya tetap diperlukan sebagai proteksi. Paparan sinar matahari bisa membakar kulit, merangsang sel-sel di dalam kulit, dan menyebabkan penuaan dini. Pilih sunblock yang sesuai, tandanya tidak menyebabkan alergi pada kulit.
Jangan asal pilih salon
Pastikan salon tempat Anda melakukan perawatan lulur misalnya, terjaga kebersihannya. Perawatan kesehatan, kebersihan dan kecantikan kulit juga dipengaruhi dari kondisi salon. Pilih juga salon yang melakukan perawatan dengan penuh perhatian. Kulit akan stres jika tak dirawat atau diperlakukan dengan baik dan lembut saat luluran misalnya. Karena prinsipnya, perawatan kulit juga bermaksud memberikan efek relaksasi pada kulit. Jika perawatan yang Anda terima cenderung kasar atau bikin tak nyaman, efek relaksasi kulit ini tak bisa didapatkan.
Banyak minum dan mandi dua kali
Banyak minum air putih bisa membersihkan kulit dan tubuh. Namun perawatan kulit tak bergantung hanya pada air yang dikonsumsi setiap harinya. Anda juga perlu waspada dengan paparan sinar matahari dan polusi. Karenanya, mandi dua kali dalam sehari wajib dilakukan jika ingin kulit dan tubuh sehat. Selain itu sejumlah ritual kecantikan juga penting dilakukan.
Lulur atau scrub
Lulur atau scrub tak hanya berfungsi membersihkan kulit. Pijatan lembut saat luluran atau scrubing memberikan sensasi saraf ke otak sehingga bisa menjadi bentuk relaksasi kulit. Lulur bagus untuk kulit, karena pijatan lembutnya memanjakan kulit, bikin rileks dan tidak stres. Semakin sering dibersihkan, kulit bebas stres. Jika memilih scrub, sebaiknya lakukan scrubing satu minggu sekali. Scrub memiliki fungsi sama dengan lulur, hanya saja penggunaan bahannya yang berbeda. Setiap minggu Anda bebas mengganti ragam pilihan scrub, tak harus menggunakan satu jenis saja. Karena prinsipnya, fungsinya sama, untuk merawat kebersihan dan kesehatan kulit.
Tabir surya
Bagaimana pun tabir surya tetap diperlukan sebagai proteksi. Paparan sinar matahari bisa membakar kulit, merangsang sel-sel di dalam kulit, dan menyebabkan penuaan dini. Pilih sunblock yang sesuai, tandanya tidak menyebabkan alergi pada kulit.
Jangan asal pilih salon
Pastikan salon tempat Anda melakukan perawatan lulur misalnya, terjaga kebersihannya. Perawatan kesehatan, kebersihan dan kecantikan kulit juga dipengaruhi dari kondisi salon. Pilih juga salon yang melakukan perawatan dengan penuh perhatian. Kulit akan stres jika tak dirawat atau diperlakukan dengan baik dan lembut saat luluran misalnya. Karena prinsipnya, perawatan kulit juga bermaksud memberikan efek relaksasi pada kulit. Jika perawatan yang Anda terima cenderung kasar atau bikin tak nyaman, efek relaksasi kulit ini tak bisa didapatkan.
Buah Lemon Untuk Kesehatan Kulit
Lemon adalah buah alami yang penting untuk kesehatan kulit
1. Resep Lemon
Peraslah lemon ke dalam sebuah mangkok. Masukkan satu gelas penuh susu dan 1 sendok teh gliserin ke dalamnya. Aduk rata dan biarkan selama setengah jam. Oleskan campuran ini di muka , tangan dan kaki sebelum tidur malam. Cara perawatan di malam hari ini akan membantu Anda terlihat lebih muda dan cantik. Itu juga dapat membantu mengobati jerawat.
2. Untuk Kulit Berminyak
Peras lemon ke dalam mangkok yang berisi air es . Percikkan ke seluruh wajah, pijat selama 5 menit dan bersihkan wajah dengan air.
lemon
3. Untuk Membuat Kulit Lebih Mengkilap & Untuk Kulit Berminyak
Campurkan setengah sendok teh air lemon dengan satu sendok teh air ketimun dan beberapa tetes air mawar. Oleskan ke wajah dan leher, biarkan selama 15 menit. Bersihkan dengan air.
4. Untuk Kulit Kering & Kasar
Campurkan 1 kuning telur dengan beberapa tetes air lemon dan minyak zaitun. Oleskan di wajah dan biarkan sampai kulit terasa kering . Bersihkan dengan air biasa dan percikkan dengan air es.
5. Untuk Menghilangkan Kecapean Pada Mata
Ambil masing-masing 4 sendok makan dari air lemon dan air es. Taruh di sebuah kapas, campuran dari lemon dan air dingin tersebut, dan taruh di mata Anda yang tertutup selama 10 menit.
6. Untuk Menghilangkan Bintik-Bintik
Gilinglah 2 buah almond. Campurkan itu dengan 1 putih telur dimana setengah sendok teh air lemon yang telah dicampurkan. Oleskan pada wajah dan biarkan sampai kulit terasa kering. Kemudian cuci bersih dulu dengan air hangat kemudian dengan air dingin.
1. Resep Lemon
Peraslah lemon ke dalam sebuah mangkok. Masukkan satu gelas penuh susu dan 1 sendok teh gliserin ke dalamnya. Aduk rata dan biarkan selama setengah jam. Oleskan campuran ini di muka , tangan dan kaki sebelum tidur malam. Cara perawatan di malam hari ini akan membantu Anda terlihat lebih muda dan cantik. Itu juga dapat membantu mengobati jerawat.
2. Untuk Kulit Berminyak
Peras lemon ke dalam mangkok yang berisi air es . Percikkan ke seluruh wajah, pijat selama 5 menit dan bersihkan wajah dengan air.
lemon
3. Untuk Membuat Kulit Lebih Mengkilap & Untuk Kulit Berminyak
Campurkan setengah sendok teh air lemon dengan satu sendok teh air ketimun dan beberapa tetes air mawar. Oleskan ke wajah dan leher, biarkan selama 15 menit. Bersihkan dengan air.
4. Untuk Kulit Kering & Kasar
Campurkan 1 kuning telur dengan beberapa tetes air lemon dan minyak zaitun. Oleskan di wajah dan biarkan sampai kulit terasa kering . Bersihkan dengan air biasa dan percikkan dengan air es.
5. Untuk Menghilangkan Kecapean Pada Mata
Ambil masing-masing 4 sendok makan dari air lemon dan air es. Taruh di sebuah kapas, campuran dari lemon dan air dingin tersebut, dan taruh di mata Anda yang tertutup selama 10 menit.
6. Untuk Menghilangkan Bintik-Bintik
Gilinglah 2 buah almond. Campurkan itu dengan 1 putih telur dimana setengah sendok teh air lemon yang telah dicampurkan. Oleskan pada wajah dan biarkan sampai kulit terasa kering. Kemudian cuci bersih dulu dengan air hangat kemudian dengan air dingin.
Langganan:
Postingan (Atom)
